Gainer - śniadanie

Przecież tłumacze...TO POSIŁEK PŁYNNY!! Te wegle złożone to dupa w porównaniu do np.ryżu!!
Te weglowodany nie są aż tak złożone jak te w posiłkach.Wchłaniają się szybciej,niewiele wolniej niz np. sok z jabłek.
Jak ci sie nie chce jesc posiłku przed treningiem,to lepiej sobie daruj trening.nawet w czasie takich temperatur kwestia przyzwoitosci wobec własnego ciała jest jesc odpowiedni posiłek przed- i po treningu.To rytuał.
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

e tam takie gadanie, jak ktos szuka dalej tego tematu to jak nie chcecie jesc rano to zrobcie sobie jakas jajecznice z szynka co w miare wchodzi i do tego po wezcie sobie gainera nie musi byc 100g jak mowia tylko wez z 50g i tez styka