Węglowodany razem z tłuszczami

Nie psuje go takie połączenie, a nieodpowiedni dobór kalorii i składników odżywczych w naszej diecie. Poza tym, również zły dobór celu treningowego. Nie należy budowa masy mięśniowej z "wysokiego" poziomu tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie zaleca się robić to z jak najniższego poziomu. Wtedy nie będzie problemu z wrażliwością insulinową. Im niestety jest on wyższy, tym problem będzie większy. Poniżej więcej informacji na ten temat:

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Nie musisz mi mówić takich rzeczy heh to są podstawy, pytałem tylko o te połączenie ;)

Edit; W każdym razie temat do zamknięcia


Zmieniony przez - 945947 w dniu 2021-03-24 16:34:33