Anonim
Jeszcze chciałbym się spytać, czy większy nacisk kłaść na trening siłowy czy cardio na redukcji?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
66
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9050
varuxJeszcze chciałbym się spytać, czy większy nacisk kłaść na trening siłowy czy cardio na redukcji?
trening siłowy
Zmieniony przez - Aureus88 w dniu 2020-12-22 20:16:57
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Razem z dobrze dobraną dietą. Bez tych podstaw niestety ciężko będzie o zadowalające efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej. Cardio w postaci aerobów, hiit, tabata, czy dowolna inna jego forma niż być dodatkiem do treningu siłowego, a nie podstawą. Polecam poczytać więcej informacji na temat treningu siłowego dla osób początkujących w artykule przedstawionym poniżej:
https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw
Zmieniony przez - domer w dniu 2020-12-22 23:22:52
https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw
Zmieniony przez - domer w dniu 2020-12-22 23:22:52
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
