Dziwny sutek

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 289

flex1976
Osobiście nie podbijalbym kalorii , jak już to oscylował w granicach zera kalorycznego .

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-01 11:59:10

krzykacz
.

Myślisz, że jest aż tak źle?

https://www.sfd.pl/Sylwetka_do_oceny-t1206377.html#

W tym temacie więcej zdjęć

Zmieniony przez - Kwadrans w dniu 2020-09-01 19:44:59

Zmieniony przez - Kwadrans w dniu 2020-09-01 19:46:46

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710444

Nadal proponuje pozostać kilka tygodni przy zerze kalorycznym. Zbyt wysoki poziom zatłuszczenia jest jednym z głównych przeciwwskazań do klasycznego masowania. Dieta z nadwyżką kaloryczną u osób z poziomem tkanki tłuszczowej >15 % będzie prowadzić do konsekwentnego przyrostu tkanki tłuszczowej, jednocześnie nasilając niekorzystne następstwa metaboliczne związane z nieprawidłowym składem ciała. Dieta ukierunkowana typowo na rozwój muskulatury polecana jest przede wszystkim osobom, które nie tylko mają mało masy mięśniowej, ale jednocześnie też mało tkanki tłuszczowej. Tej tkanki tłuszczowej jeszcze masz w okolicach brzucha , typowa masa może zaszkodzic .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Kwadrans

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 289

W takim razie podbije do zera i będę obserwował co się dzieję i czy wjedzie jakaś tzw rekompozycja

...

xHyPeR

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 41 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 248

Podbijam i zgadzam się że jeszcze troche można zgubić u ciebie. A przy dobrej pracy, mięśnie nawet same się uwidocznią z pod tej warstwy mięsa, a potem to już tylko "pielęgnowanie" tej sylwetki. Spróbuj jeszcze iść na minusie

...

Kwadrans

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 289

flex1976
Nadal proponuje pozostać kilka tygodni przy zerze kalorycznym. Zbyt wysoki poziom zatłuszczenia jest jednym z głównych przeciwwskazań do klasycznego masowania. Dieta z nadwyżką kaloryczną u osób z poziomem tkanki tłuszczowej >15 % będzie prowadzić do konsekwentnego przyrostu tkanki tłuszczowej, jednocześnie nasilając niekorzystne następstwa metaboliczne związane z nieprawidłowym składem ciała. Dieta ukierunkowana typowo na rozwój muskulatury polecana jest przede wszystkim osobom, które nie tylko mają mało masy mięśniowej, ale jednocześnie też mało tkanki tłuszczowej. Tej tkanki tłuszczowej jeszcze masz w okolicach brzucha , typowa masa może zaszkodzic .

A czy na zerowym bilansie jest opcja budowania siły?

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29376 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

progres siłowy jest jak najbardziej możliwy

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 20660 Napisanych postów 71746 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 577465

Kwadrans
W takim razie podbije do zera i będę obserwował co się dzieję i czy wjedzie jakaś tzw rekompozycja

Skup się na podstawowych mechanizmach a nie modnych zagrywkach typu rekompozycja czy minicut. Troche jeszcze przed Tobą zanim dojdziesz do tego.

doping & zdrowie

...

Kwadrans

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 289

krzykacz
Kwadrans
W takim razie podbije do zera i będę obserwował co się dzieję i czy wjedzie jakaś tzw rekompozycja

Skup się na podstawowych mechanizmach a nie modnych zagrywkach typu rekompozycja czy minicut. Troche jeszcze przed Tobą zanim dojdziesz do tego.

Podstawowych masz na myśli albo deficyt albo nadwyżka?

...