Dzięki za pomoc, właśnie tez sie natknałem na te tematy, zanim zapytałem. Myslalem, ze ogolnie jest oczywista ta sprawa, ale jednak problemu z tym bedzie.
Doradziłbys tak na szybko - czy jak pokombinuje tak, że ogranicze np. fileta z indyka i oliwe z oliwek, no i troche węgli z ryzu na
twaróg półtłusty, że makro wyjdzie takie samo - to będzie dobrze? W sensie czy te makro z twarogu są tak samo dobre jak np. fileta. Bo w twarogu nie ma puryn z tego co wiem, wiec byloby to swietne rozwiazanie razem z jajkami, aby ograniczac mieso.