kreatyna co doradzacie 2miechy bez przerwy czy 1na 1

minol juz 1 miesiac brania kreatyny, mam jej jeszcze 250g, zastnawiam sie czy poczekac miesiac i znowu czy 2 miesuace bez przerwy, chodzi o to zeby wygladac lepiej na wakacje;) kupilem jeszcze glutamine 200kaps, i od poczatku kreatynki biore gainerka, jescze mam z 1,5 kg;)

pozdr

ile zjadłęs tej kretyny?? 250g?? bo jak tak to zrób przerwe

jesli widzisz jeszcze efekty to nie przestawaj brac, ja bym spokojnie pociagnal do dwoch miechow.

CHYBA juz troche slabiej dziala niz przez pierwsze 3tyg, ale sprawdze na nastepnym treningu jesli tak to chyba zrobie miech przerwy, a jesli nie to pojade chyba dalej... tak zjadlem 250 musze sie szybko zastanowic dlatego prosze o pomoc.