rufi1967
REGULAMIN
XIII DRAWSKIEGO TURNIEJU
W WYCISKANIU KLASYCZNYM SZTANGI LEŻĄC
ORAZ WYCISKANIU WIELOKROTNYM
I. ORGANIZATOR:
1. Stowarzyszenie Sportów Siłowych „RUFIAN” Jankowo.
2. Urząd Miejski w Drawsku Pomorskim.
II. TERMIN I MIEJSCE:
1. 31.08.2019 r. ( Sobota ) godz. 11.00
2. MIASTECZKO RAJDOWE w DRAWSKU POMORSKIM
ul. Toruńska/Prusa (przy Biedronce)
III. CEL ZAWODÓW:
1.Popularyzacja sportów siłowych w regionie.
2.Propagowanie zdrowego stylu życia.
3.Wyłonienie zwycięzców
IV. WARUNKI UDZIAŁU:
1.Prawo startu mają zawodnicy, którzy zgłoszą się na weryfikację w dniu zawodów od godz. 1000 do godz. 1100.
2.Wszystkich startujących obowiązują aktualne badania lekarskie, zawodnik, który nie posiada badań startuje na własną odpowiedzialność po podpisaniu oświadczenia..
3. Zawodnicy, którzy nie ukończyli 18-roku życia muszą posiadać pisemną zgodę rodziców lub opiekunów na udział w zawodach.
4. NIE MA WPISOWEGO
V. ZASADY RYWALIZACJI W WYCISKANIU KLASYCZNYM:
1. Maksymalny rozstaw dłoni na gryfie 81cm.
2. Bój uznaje się za zaliczony przy wyprostowywanych ramionach w stawach łokciowych.
3.Niedopuszczalne jest podczas próby podbijanie sztangi klatką piersiową oraz unoszenie pośladków. 4.Stopy muszą mieć stały kontakt z podłożem, dopuszcza się tzw. krawędziowanie lub kontakt na palcach .
5. Rywalizacja odbywać się będzie w kategoriach:
Kobiety Open - wg Formuły WILKSA
Mężczyźni - w kategoriach wiekowych:
- juniorzy młodsi do lat 18, wg Formuły WILKSA
- juniorzy starsi 19 lat - 23 lata, wg Formuły WILKSA
- weterani 40 lat - 50 lat. wg Formuły WILKSA
- weterani powyżej 50 lat wg Formuły WILKSA
- seniorzy od 24 do 39 lat w dwóch grupach wagowych:
a ) do 85 kg wg Formuły WILKSA
b ) powyżej 85 kg wg Formuły WILKSA
6. Nie dopuszcza się koszulek „specjalistycznych” i innych dodatków wspomagających wyciskanie.
7. Można używać pasy trójbojowe, opaski na nadgarstki
8. W trakcie startu zawodnik używa koszulki bez rękawów lub z krótkimi rękawkami odsłaniającymi stawy łokciowe, spodenki krótkie obcisłe
9 .Będą dwie komendy : START, STOJAK
WYCISKANIE WIELOKROTNE
.Wyciskanie sztangi leżąc na ilość powtórzeń ( ciężar sztangi równy własnej masie ciała zawodnika , zaokrąglone do 2,5 kg w dół )
- Nogi uniesione skrzyżowane nad ławeczką.
- rozstaw dłoni nie może przekroczyć 81 cm mierząc pomiędzy palcami wskazującymi
- uczestnik musi posiadać strój sportowy: kostium lub krótkie obcisłe spodenki i koszulkę
z krótkim rękawkiem, w innym przypadku zawodnik nie zostanie dopuszczony do zawodów,
- niedopuszczalne jest używanie specjalistycznych koszulek do wyciskania, ściągaczy na łokcie, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki
- po zdjęciu lub otrzymaniu sztangi od asekuracji zawodnik powinien czeka z zablokowanymi stawami łokciowymi na sygnał Sędziego Głównego . - Sędzia główny wydaje komendę START
- podczas wykonywania próby pośladki oraz głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką,
- podczas prób obowiązuje uchwyt zamknięty, użycie odwrotnego uchwytu jest zabronione,
- w przypadku równego ciężaru pierwszy bój wykonuje zawodnik lżejszy ,
- ruchy pełne, z dotknięciem sztangi do klatki piersiowej
- pełen wyprost ramion w stawach łokciowych widoczny dla sędziego
- zawodnicy startują w kolejności od najmniejszego zgłoszonego ciężaru
- w przypadku równego wyniku wygrywa zawodnik cięższy
- odpoczynki dopuszczalne tylko w pozycji „górnej” (ręce zablokowane w łokciach, reszta ciała wg ww. przepisów)
VI. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
1.Organizator nie ponosi żadnej odpowiedzialności z tytułu wypadków podczas trwania zawodów i dotyczy to zawodników, sędziów i obsługi technicznej.
2. Obowiązek ubezpieczenia społecznego ma zawodnik lub stowarzyszenie delegujące go na te zawody.
3. Odprawa techniczna odbędzie się przed rozpoczęciem zawodów.
4. Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy wyłącznie do organizatora.
VII. NAGRODY:
1.Za zajęcie od I do III miejsca w kategorii open kobiet
- puchar, dyplom, nagroda rzeczowa
- pozostałe zawodniczki otrzymują dyplomy.
2. Za zajęcie od I do III miejsca w kategoriach wiekowych mężczyzn:
- puchar, dyplom, nagroda rzeczowa.
- pozostali zawodnicy otrzymują dyplomy.
3. Za zajęcie od I do III miejsca w wyciskaniu wielokrotnym:
- puchar, nagroda rzeczowa, dyplom
- pozostali zawodnicy otrzymują dyplomy.
UWAGA: Tel. kontaktowy 609 054 762
XIII DRAWSKIEGO TURNIEJU
W WYCISKANIU KLASYCZNYM SZTANGI LEŻĄC
ORAZ WYCISKANIU WIELOKROTNYM
I. ORGANIZATOR:
1. Stowarzyszenie Sportów Siłowych „RUFIAN” Jankowo.
2. Urząd Miejski w Drawsku Pomorskim.
II. TERMIN I MIEJSCE:
1. 31.08.2019 r. ( Sobota ) godz. 11.00
2. MIASTECZKO RAJDOWE w DRAWSKU POMORSKIM
ul. Toruńska/Prusa (przy Biedronce)
III. CEL ZAWODÓW:
1.Popularyzacja sportów siłowych w regionie.
2.Propagowanie zdrowego stylu życia.
3.Wyłonienie zwycięzców
IV. WARUNKI UDZIAŁU:
1.Prawo startu mają zawodnicy, którzy zgłoszą się na weryfikację w dniu zawodów od godz. 1000 do godz. 1100.
2.Wszystkich startujących obowiązują aktualne badania lekarskie, zawodnik, który nie posiada badań startuje na własną odpowiedzialność po podpisaniu oświadczenia..
3. Zawodnicy, którzy nie ukończyli 18-roku życia muszą posiadać pisemną zgodę rodziców lub opiekunów na udział w zawodach.
4. NIE MA WPISOWEGO
V. ZASADY RYWALIZACJI W WYCISKANIU KLASYCZNYM:
1. Maksymalny rozstaw dłoni na gryfie 81cm.
2. Bój uznaje się za zaliczony przy wyprostowywanych ramionach w stawach łokciowych.
3.Niedopuszczalne jest podczas próby podbijanie sztangi klatką piersiową oraz unoszenie pośladków. 4.Stopy muszą mieć stały kontakt z podłożem, dopuszcza się tzw. krawędziowanie lub kontakt na palcach .
5. Rywalizacja odbywać się będzie w kategoriach:
Kobiety Open - wg Formuły WILKSA
Mężczyźni - w kategoriach wiekowych:
- juniorzy młodsi do lat 18, wg Formuły WILKSA
- juniorzy starsi 19 lat - 23 lata, wg Formuły WILKSA
- weterani 40 lat - 50 lat. wg Formuły WILKSA
- weterani powyżej 50 lat wg Formuły WILKSA
- seniorzy od 24 do 39 lat w dwóch grupach wagowych:
a ) do 85 kg wg Formuły WILKSA
b ) powyżej 85 kg wg Formuły WILKSA
6. Nie dopuszcza się koszulek „specjalistycznych” i innych dodatków wspomagających wyciskanie.
7. Można używać pasy trójbojowe, opaski na nadgarstki
8. W trakcie startu zawodnik używa koszulki bez rękawów lub z krótkimi rękawkami odsłaniającymi stawy łokciowe, spodenki krótkie obcisłe
9 .Będą dwie komendy : START, STOJAK
WYCISKANIE WIELOKROTNE
.Wyciskanie sztangi leżąc na ilość powtórzeń ( ciężar sztangi równy własnej masie ciała zawodnika , zaokrąglone do 2,5 kg w dół )
- Nogi uniesione skrzyżowane nad ławeczką.
- rozstaw dłoni nie może przekroczyć 81 cm mierząc pomiędzy palcami wskazującymi
- uczestnik musi posiadać strój sportowy: kostium lub krótkie obcisłe spodenki i koszulkę
z krótkim rękawkiem, w innym przypadku zawodnik nie zostanie dopuszczony do zawodów,
- niedopuszczalne jest używanie specjalistycznych koszulek do wyciskania, ściągaczy na łokcie, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki
- po zdjęciu lub otrzymaniu sztangi od asekuracji zawodnik powinien czeka z zablokowanymi stawami łokciowymi na sygnał Sędziego Głównego . - Sędzia główny wydaje komendę START
- podczas wykonywania próby pośladki oraz głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką,
- podczas prób obowiązuje uchwyt zamknięty, użycie odwrotnego uchwytu jest zabronione,
- w przypadku równego ciężaru pierwszy bój wykonuje zawodnik lżejszy ,
- ruchy pełne, z dotknięciem sztangi do klatki piersiowej
- pełen wyprost ramion w stawach łokciowych widoczny dla sędziego
- zawodnicy startują w kolejności od najmniejszego zgłoszonego ciężaru
- w przypadku równego wyniku wygrywa zawodnik cięższy
- odpoczynki dopuszczalne tylko w pozycji „górnej” (ręce zablokowane w łokciach, reszta ciała wg ww. przepisów)
VI. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
1.Organizator nie ponosi żadnej odpowiedzialności z tytułu wypadków podczas trwania zawodów i dotyczy to zawodników, sędziów i obsługi technicznej.
2. Obowiązek ubezpieczenia społecznego ma zawodnik lub stowarzyszenie delegujące go na te zawody.
3. Odprawa techniczna odbędzie się przed rozpoczęciem zawodów.
4. Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy wyłącznie do organizatora.
VII. NAGRODY:
1.Za zajęcie od I do III miejsca w kategorii open kobiet
- puchar, dyplom, nagroda rzeczowa
- pozostałe zawodniczki otrzymują dyplomy.
2. Za zajęcie od I do III miejsca w kategoriach wiekowych mężczyzn:
- puchar, dyplom, nagroda rzeczowa.
- pozostali zawodnicy otrzymują dyplomy.
3. Za zajęcie od I do III miejsca w wyciskaniu wielokrotnym:
- puchar, nagroda rzeczowa, dyplom
- pozostali zawodnicy otrzymują dyplomy.
UWAGA: Tel. kontaktowy 609 054 762
Krzysztof Piekarz
wycwiel
