magdasz1990
Bardzo podoba mi się ten plan. Dodając wszystkie kalorie i dzieląc je na dni, wychodzi mi 1870, więc wszystko się zgadza. Dziękuję za pomoc i wszystkie rady. :) Biorę się do pracy! :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
108
...
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2430
Napisanych postów
12124
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
591142
To ja bym tak ułożyła żeby Ci na początku wyszło średnio te 2000 kcal skoro to ma być rekomp. Będzie z czego uciąć jakbyś chciała za jakiś czas.
1
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
