Bark i dysproporcja

Witam zacznę od tego że zaczynałem siłownie rok temu i miałem plan rozpisany głownie na maszynach. Po pewnym czasie zauważyłem że lewą stronę tzn. każdą partię mam większą od prawej a dodam że raczej większość rzeczy robię prawą ręką itd. Zauważyłem także że prawy bark mam wyżej od lewego i prawy bardziej odstaje. Jak ćwiczę to czuje przy większych ciężarach że prawy bark mnie boli głownie po stronie zewnętrznej nad tricepsem. Różnica klatki jest nadto widoczna tak jak triceps czy biceps. Prawa łopatka bardziej odstaje od lewej. Dostałem nowy plan prawie same ćwiczenia na wolnych ciężarach i podobno po jakimś czasie to się powinno wyrównać. Dodam także że po treningu czuje bardziej spompowana prawa strone od lewej. Czy faktycznie po czasie treningów się to zmniejszy? Głównie się boję że ta dysproporcja będzie coraz większa a estetycznie to nie wygląda zbyt fajnie ;/

Ktoś poza Tobą też to widzi?

Niestety tak, najbardziej na klatce ;/

Przerzuć się na sztangielki na początek

kevinswd

Witam zacznę od tego że zaczynałem siłownie rok temu i miałem plan rozpisany głownie na maszynach. Po pewnym czasie zauważyłem że lewą stronę tzn. każdą partię mam większą od prawej a dodam że raczej większość rzeczy robię prawą ręką itd. Zauważyłem także że prawy bark mam wyżej od lewego i prawy bardziej odstaje.

może to wynikać z wad postawy czy nieprawidłowego napięcia w sekwencjach mięśniowo-powięziowych
wrzuć zdjęcie skoro problem jest na tyle widoczny