SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o pomoc- dieta, hormony itd.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5458

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

44

Waga

148

Wzrost

182

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

0

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endomorfik

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 49 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3392
Witam szanowne grono siłaczy Od jakiegoś już czasu obserwuje to forum, czytam i stwierdziłem że jest to chyba dobre miejsce do napisania troszkę o sobie. Otóż kiedyś dwadzieścia parę lat temu byłem gościem o normalnej budowie, chodziłem na siłkę jakaś metka nawet się zdarzyła i było ok jednak to było kiedyś, wraz z upływem czasu rozwój zawodowy itd. przytyłem do obecnej wagi 148 kg, bardzo długo mi to nie przeszkadzało ponieważ do tej pory jakoś się ruszam a to że jestem grubokościsty to nie specjalnie czułem obciążenie. Myślę że już dawno powinienem wykonać badania hormonalne bo jak się okazało leżał u mnie teść, obecnie przyjmuje teścia w żelu lecz planuję zmienić sposób podawania, od 2 miesięcy jadę także hgh głównie dla tego żeby przyśpieszyć lipolizę efektu jednak póki co nie ma a nawet przytyłem 4 kg, od kilku dni biorę dostinex bo prolka na samej górce może to jest przyczyna ? Od dzisiaj zmiana miski korzystam z aplikacji i jakoś próbuje sobie radzić, od jutra siłka. Moim celem jest chociaż -20kg, jestem z tym całkiem sam niebardzo mam o tym pojęcie i myślę że dlatego tyle porażek już za mną, liczę na cenne rady, pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 49 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3392
Krzychu79
Schab nawet na smalcu to zadna tluszczowka Przestan sie poki co rozdrabniac na tysiac roznych pomyslow, dodatkow etc. Jak pisalem trzymaj bialko wysoko, obierz jedno zrodlo energi ww/t, ewentualnie rotacje i sie tego trzymaj. Mam wrazenie, ze masz tendencje do nerwowych ruchow. Za tym idzie brak sastematycznosci i nic z tego nie bedzie. Musisz sie trzymac okreslonego planu pare tygodni, zeby wiedziec czy on funkcjonuje oraz wyciagac wnioski i cos korygowac, a nie od razu zmieniac.

Myślę że jakiegoś ciśnienia nie mam jeśli o nerwowe ruchy już wiem że to nie będzie chwila, pamiętam moje różne diety potrafiłem zwalić 13 kg w miesiąc i co i nic.
Zawsze po jakimś czasie wracałem do punktu 0. Teraz bardziej jestem świadomy kilku rzeczy wiem też że głównym moim problemem były hormony a działo to się od wielu lat. Zawsze pracowałem fizycznie przewalałem tony i zawsze byłem trochę grubszy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
No to zacznij trenować pilnuj michy bo to podstawa bez tego nawet żadne hgh ci nie pomoże
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 49 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3392
No taki mam zamiar dziś miska miała 2600 kcal i o ile dobrze to wyliczyłem to żeby redukować mógłbym być na 3000, przed chwilą izolat i spać zanim znów złapie mnie głód bo po tym hgh to ciężko jest zjeść mniej ,ssanie masakra. Jutro mógłbym wrzucić moje wyniki badań może ktoś coś podpowie ciekawego ale z tego co napewno zauważyłem to w dobra strone idzie profil lipidowy i to nawet znacznie. Gorzej że wywaliło mi bardziej bebzon mam nadzieje ze to przejsciowe po hgh, czytałem że początkowo jest retencja a pożniej aktywuje sie spalanie fatu czy ma ktoś doświadczenia z tym?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 160 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4534
148kg i 2600kcal na redukcji ? Powodzenia.
Organizm wejdzie w stan oszczedzania bo za duzo nagle kcal obciales i nic nie schudniesz a wrecz jeszcze mozesz przytyc.

Czemu ludzie mysla ze nagle obciecie duzej ilosci kcal sprawi ze beda zjezdzac z wagi ? Kcal obcinasz stopniowo !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 160 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4534
Zrob porzadna diete, zacznij cardio codziennie a nie bierzesz sie za HGH i myslisz ze tlusz sam sie bedzie spalal :)

Z takim mysleniem szybka droga do nieba.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 49 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3392
Bywało że miałem już diety po 1000 kcal po dwóch tygodniach krew z nosa itd, prób było wiele, jednak teraz wziąłem się za to bardziej profesjonalnie o ile można tak to nazwać. Jak pisałem wcześniej jestem na htz, to że biorę teścia i hgh to też nie jest z tyłka wzięty pomysł ale oparty na wynikach bo zarówno teść jaki i gh miałem poniżej normy z kolei igf-1 zawsze był mocno u góry i może to nie pozwalało mi chudnąć. A i do tego insulinooporność czyli w zasadzie chyba to już jest zespół metaboliczny, więc jakoś z tego chcę sie wyrwać póki mam chęci i zdrowie. Myśle że nie jest nic złego w tym że w małych ilościach biore gh bo jak pisałem poprawił mi sie profil lipidowy natomiast wywaliło mi prolke która zresztą zawsze była na górce i może stąd u mnie była niechęć do wszystkiego. Zacząłem zdawać sobie teraz z tego sprawę jak wiele w nas zależne jest od hormonów. Co zaś tyczy sie ilości kalorii to wyszło mi że powinienem mieć coś około 3800 z tego obciąłem 20%, czyli ok 3000
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 160 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4534
Za duzo obciales.
Ja bym zostal na 3500 jak narazie.

Jak bierzesz tescia to kontrolujesz estrogeny ? Tesc aromatyzuje do estrogenow a to sprawia ze idzie woda i tluszcz i waga nie spada...,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 160 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4534
Hormony to podstawa :)
Jak wiesz jak je regulowac i czym to mozna cale zycie chodzic wesolym i usmiechnietym :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 49 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3392
Myślę ze jak będe bardziej głodny to dołoże kalorii bo mam zapas, dziś fakt miałem ssanie ale posiłki mam co 3 godziny dałem rade jutro w dzień treningowy napewno bedzie wiecej. Estradiol mam 72 pmol/l czyli gdzieś w połowie widełek chociaż nie wszystkie normy laboratoryjne są z tego co wiem do końca zgodne ze stanem rzeczywistym np. insulina jest do 25 a większość opinii głosi że 2 cyfrówka jest sygnałem ostrzegawczym. Myślę a nawet jestem przekonany że w moim przypadku przyczyną są rozhuśtane hormony i dlatego uderzam w tym kierunku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 160 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4534
Tarczyce badales ? Ma bardzo duze znaczenie odnosnie wagi, przemiany materi itp...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 160 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4534
Jak obetniesz za duzo kcal to organizm przechodzi w stan oszczedzania i nie schudniesz !

Ludzie nie umieja tego zrozumiec !

Z kcal schodzi sie powoli i stopniowo = wtedy sa najlepsze i najszybsze efekty !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile czasu wracamy do "norm" po cyklu

Następny temat

Symex, Proviron - zbijanie estro na redukcji

WHEY premium