Przeskakiwanie w barkach

Witam . Mam pewien problem ponieważ jestem zawodnikiem w kickboxingu. Jestem silnym 17 latkiem z waga 80kg i irytuja mnie moje barki. Problemem jest ze one mi przeskakują. Mogę polożyć sobie rękę na blacie i umiem tak zrobić ze mi bark przeskakuje bez bólu. Ostatnio w niedziele miałem walkę i uderzyłem mocnego prawego sierpa i mi bark wyskoczył potem drugi raz. Wieczorem zrobił mi się ogromny ból. Zacząłem smarować maściami przeciw zapalnymi i trochę pomaga. Mam pytanie co mam zrobić żeby moje barki nie przeskakiwały. Jakieś może ćwiczenia żeby ustabilizować ten staw albo może odwiedzić lekarza ?
Pozdrawiam.

Cytuję "Już w 2019 roku, Aliaksandr Haretski założyciel nowy projekt pt. „Pokaz możliwości ludzkiego organizmu, naturalnych metod leczenia, medycyny regeneracyjnej oraz swojej autorskiej metody”.
W ramach tego projektu, zapraszamy lekarzy i naukowców różnych specjalność z całego świata, którzy będą mogli prowadzić badania przed, w trakcie oraz po zakończeniu terapii regeneracyjnej. Da to niepowtarzalną możliwość do napisania pracy dyplomowej i naukowej o unikalnych i nieopisanych dotąd możliwościach uzdrawiania osób chorych.
W ramach programu regeneracji organizmu zapraszamy pacjentów z chorobami:
Zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego; Choroba Parkinsona; Stwardnienie rozsiane; Zanik mięśni, dystrofie mięśniowe, miopatie; Cukrzyca typu drugiego oraz Byłych sportowców po kontuzjach, którzy chcą wrócić do sportu.
- W ramach programu Doping - Rehabilitacja Haretskiego: Aktywni sportowcy; Zawodnicy "

Uciekł mi wątek:) chciałam napisać że może komuś z Was a może i WAm przydać się taka informacja..eśli jest możliwość skorzystania z czegoś to czemu tego nie zrobić.Z tego co się orientuję to czas składania zgłoszeń jest do 25.12 więc niewiele czasu zostało.