Jeżeli chodzi o intensywność to trzy razy w tygodniu.Trening na masę,wiec z dużymi obciążeniami...
...
animeq proszę o usunięcie linku do forum w podpisie (jest to naruszenie regulaminu forum)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!