Szacuny
4
Napisanych postów
31
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3348
Dobry
Zakupiłem niedawno yohimbine. Szukałem w internecie i sporo jest sprzecznych informacji, więc chciałbym zapytać o kilka rzeczy, żeby wiedzieć jak to sensownie brać:
1. Czy można zacząć ją brać przy wyższym poziomie bf ok 18%? Docelowo będzie pewnie ok 10.
2. Jak to jest z tymi węglowodanami? Tzn kiedy nie można ich spożywać przy suplementacji johą. Potreningowo np. białko, a ok. 60min później już normalnie posiłek z węglami, a 2h przed dawką 0 węgli?
3. Brać ją ok 45-60 min przed treningiem?
4. Dzielić na dwie dawki w ciągu dnia czy 1 przed treningiem ?
5. 0.2mg/na kg masy ciała będzie ok ?
6. Czy mogę np zjeść o 16;30 posiłek z ww, o 18;30 posiłek białko tłuszcz, 19 yoha 9 19;30 trening?
Szacuny
249
Napisanych postów
1798
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21329
Działanie yohimbiny to 2h w tym okresie żadnych węgli i min 2h przed spożyciem
można brać przy 18% ale jako bardziej preworkout sprawdzi się dopiero ok 12%
Bierzesz joszke i za ok 20-30min trening
Według mnie joszka najlepiej się sprawdza naczczo lub w sporym odstępie od węgli ok 3-4h posiłek tłuszczowe-białkowy tez „tłumi” jej działanie,co do dawki to 0,2mg/10kg mc
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12073
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
Dawkę walnij jedna w ciągu dnia. Co do wegli niewielka ich ilość nie będzie blokowała działania. Sam testowałem niewielkie ilości np 30g popijane w trakcie treningu i joha nadal działała. Jednak zbyt duża ilość wegli w posiłku mocno wywal inse i joszka nie będzie działać
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
TomQ-MAG
Kwestia w sumie też tolerancji i przyzwyczajenia.
i tez kwestia co sie robi w dzien bo ja wstaje oprzed 5do pracy i wracam o 18:30 i czasem trening o 21 mialem i przed tym blue magic z joszka i joszka alpha(mocniejsza)w skladzie i po treningu w domu posilek i zaraz zasypialem ze zmeczenia i nawet joszka czy gera mi nie przeszladzaly w tym