Yohimbine HCL - jak suplementować?

Dobry

Zakupiłem niedawno yohimbine. Szukałem w internecie i sporo jest sprzecznych informacji, więc chciałbym zapytać o kilka rzeczy, żeby wiedzieć jak to sensownie brać:

1. Czy można zacząć ją brać przy wyższym poziomie bf ok 18%? Docelowo będzie pewnie ok 10.
2. Jak to jest z tymi węglowodanami? Tzn kiedy nie można ich spożywać przy suplementacji johą. Potreningowo np. białko, a ok. 60min później już normalnie posiłek z węglami, a 2h przed dawką 0 węgli?
3. Brać ją ok 45-60 min przed treningiem?
4. Dzielić na dwie dawki w ciągu dnia czy 1 przed treningiem ?
5. 0.2mg/na kg masy ciała będzie ok ?
6. Czy mogę np zjeść o 16;30 posiłek z ww, o 18;30 posiłek białko tłuszcz, 19 yoha 9 19;30 trening?

Działanie yohimbiny to 2h w tym okresie żadnych węgli i min 2h przed spożyciem
można brać przy 18% ale jako bardziej preworkout sprawdzi się dopiero ok 12%
Bierzesz joszke i za ok 20-30min trening
Według mnie joszka najlepiej się sprawdza naczczo lub w sporym odstępie od węgli ok 3-4h posiłek tłuszczowe-białkowy tez „tłumi” jej działanie,co do dawki to 0,2mg/10kg mc

Dawkę walnij jedna w ciągu dnia. Co do wegli niewielka ich ilość nie będzie blokowała działania. Sam testowałem niewielkie ilości np 30g popijane w trakcie treningu i joha nadal działała. Jednak zbyt duża ilość wegli w posiłku mocno wywal inse i joszka nie będzie działać

Troche pozno masz ten trening jak na t5 i yohimbine, oba srodki dzialaja stymulujaco i raczej nie powinny byc brane w wieczornych porach.

Kwestia w sumie też tolerancji i przyzwyczajenia. U mnie leciało wczoraj ECA około 21 przed bieganiem i około 24 standardowo już spalem:)

Uuuuu to ja przepraszam, u mnie tego typu rzeczy do 14-15 ostatnia porcja, niestety nawet po yohimbinie śpię wyjątkowo niespokojnie


Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2018-08-23 08:01:14

Człowiek już ma głowę też przyzwyczajona to inaczej nieco się to odbywa. Ale faktycznie ozdoby korzystające sporadycznie mogą mieć nockę z glowy

TomQ-MAG

Człowiek już ma głowę też przyzwyczajona to inaczej nieco się to odbywa. Ale faktycznie ozdoby korzystające sporadycznie mogą mieć nockę z glowy

Mogę T5 połączyć z johą?

Teoretycznie tak. Jednak połączenie tego typu jest już dla bardzo zaawansowanych graczy. Ja bym dał na zmianę t5 i jogę w 2 tyg cyklach

TomQ-MAG

Kwestia w sumie też tolerancji i przyzwyczajenia.

i tez kwestia co sie robi w dzien bo ja wstaje oprzed 5do pracy i wracam o 18:30 i czasem trening o 21 mialem i przed tym blue magic z joszka i joszka alpha(mocniejsza)w skladzie i po treningu w domu posilek i zaraz zasypialem ze zmeczenia i nawet joszka czy gera mi nie przeszladzaly w tym

Też wczoraj ECA walilem po 20 grubo. I około 24 spałem planowo jak dziecko