Śniadanie przed treningiem: owsianka z owocami, odżywką białkową i orzechami
Drugie śniadanie (posiłek potreningowy): omlet z 2 jajek, odrobiny odżywki białkowej, banana oraz płatków jaglanych
Czy takie posiłki okołotreningowe są w porządku? Czy może coś tutaj zmienić?