Anonim
"trenuje air alert i super dunks 3 jednoczesnie " i ty jeszcze trenujesz w klubie??!! Przecież to jest samobójstwo! Chłopie, przetrenujesz się i będziesz miał poważne problemy ze stawami i wydolnością. Odradzam ci takiego treningu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
JORDAN23
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
840
czyli jak sądzisz dudek z czego powinienem zrezygnowac???
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zrezygnuj z jednego z treningów na wyskok a drugi ułóż tak, aby nie wykonywać go w dzień treningu w klubie.
Po trzecie ogranicz wysiłek na treningach, powiedz trenerowi, aby mniej cię eksploatował, ponieważ trenujesz indywidualnie.
Po trzecie ogranicz wysiłek na treningach, powiedz trenerowi, aby mniej cię eksploatował, ponieważ trenujesz indywidualnie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
840
a co z grą podworkową bo dotychczas plan mojego dnia wyglądał tak
1 szkola
2 trening air alert
3 nauka
4 klub
5 super dunks
6 gra na podworku
mam zrezygnowac z gry na podworku???
1 szkola
2 trening air alert
3 nauka
4 klub
5 super dunks
6 gra na podworku
mam zrezygnowac z gry na podworku???
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chyba nie zrozumiałeś treningu AA i SD. Jest tam napisane, aby wykonywać trening 5 razy w tygodniu a nie raz 
. Więc radzę ci robić go conajmniej 3 razy w tygodniu, dzień po treningu zrób sobie odpowczynek.
. Więc radzę ci robić go conajmniej 3 razy w tygodniu, dzień po treningu zrób sobie odpowczynek....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
840
treningi mam kazdego dnia a air alert i sd trenowalem od poniedzialku do piątku oprucz tego gralem na podworku
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to teraz rób, tak jak ci mówiłem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
840
dzieki dudek za rade przydala mi sie
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie ma sprawy, służe pomocą :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
840
powiedzcie mi co sądzicie o hormonach wzrostu
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
Poprzedni temat
Rower.Co myslicie o moich wynikiach?
Następny temat
jaki mam robić trening żeby lepiej biegać ????
