MAKRO DO OCENY

Jak na tydzień wręcz niemożliwy. Jak zmieniają się inne obwody ciała? Skoro masa ciała nie spada, a pas spada, to wręcz idealnie. Tu nie ma co czekać na spadki ciężkich mięśni, tylko lekką tkankę tłuszczową.


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-30 16:20:30

Powiem szczerze, że innych obwodów nie mierzyłem, tylko waga i pas.

Polecam więc skupić się na dokładnych pomiarach. Jest to podstawa kontrolowania efektów treningowych.

Warto rownież zmierzyć klatkę piersiowa , udo , biceps . Kontrolowanie sylwetki w lustrze

Dzięki za info