Wiem, że wszystko jest w normie, ale... podobno mój testosteron jest dość niski, a estradiol wysoki. Czy uważacie, że spokojnie powinienem skupić na na treningu i diecie? Czy jest tutaj jednak coś, co powinno budzić obawy? Libido jest OK, na to nie narzekam. Czy z takim poziomem testosteronu jestem w stanie zbudować fajną sylwetkę? Z góry dziękuję za pomoc!
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
232
Endokrynolog mowi, ze wyniki sa OK i nie widzi problemow w zawyzonym FSH. Zapytal czy mam juz dzieci, jak powiedzialem, ze mam, to stwierdzil, ze nie ma problemu jesli nie planuje nastepnych. Czy to jest wg Was prawidlowe podejscie?
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Przy takich normach , pewnie powie że w tym wieku to są normalne wyniki ale możesz się oczywiście skonsultować z lekarzem , albo zadbać w inny sposób trochę o to czyli to co ma wpływ na ich wynik trening siłowy , ilość snu , prawidłowe odżywianie , redukcja stresu itp.
Szacuny
444
Napisanych postów
2520
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
266183
Kortyzol też trochę nisko, ale może wystarczy zadbać o podstawy i wszystko się ładnie doreguluje. Jak wyglądają takie rzeczy jak stres w ciągu dnia, sen, dieta itp.? Tym bardziej jeśli nie zauważasz żadnych objawów to nie ma co grzebać za głęboko
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
232
Kortyzol za nisko? Myslalem wlasnie, ze im nizej tym lepiej... Nie jest tak? Stresu ma sporo, diete mam fatalna, jem bardzo nieregularnie, snu mam malo. Toalnie wszystko musze poprawić. Objawów teraz nie mam, ale podobno jak testosteron spadnie ponizej 300, to zaczynaja sie prawdziwe problemy...
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
SilesianBoy
Stresu ma sporo, diete mam fatalna, jem bardzo nieregularnie, snu mam malo. Toalnie wszystko musze poprawić. Objawów teraz nie mam, ale podobno jak testosteron spadnie ponizej 300, to zaczynaja sie prawdziwe problemy...
nie ma na co czekać
zmiana stylu życia jest najbardziej a wraz z nią i wyniki się mogą zmienić
Szacuny
444
Napisanych postów
2520
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
266183
Z rana fizjologicznie kortyzol powinien być trochę wyższy. Więc tak jak wyżej, te kwestie mocno do ogarnięcia, zadbać o urozmaicenie żarcia, dobrą jego jakość. Spać w odpowiednich godzinach, wiadomo, że stres w jakimś tam stopniu zawsze będzie występował, ale nawet same ogarnięcie miski i snu spowodouje, że lepiej sobie z nim będziesz radził, a to w konsekwencji częściowo odciążysz organizm.