Dieta na redukcje.Ciag dalszy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 10914

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mezczyzna

Cel

redukcja

Waga

83.5

Wzrost

179

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

ala uczelnia ;D

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

silownia basen jazda na rowerze trenuje 4 razy w tygodniu z kardio

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy.Lekki niedobor witaminy D

Stosowana lub planowana suplementacja

kreatyna przedtreningowka ashwagarda thermo fat killer

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

narczyk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 19414

ostatnio robilem badania i mam niedobor.Jako ze mieszkam w norwegi chcialbym wszystko 1 paczka zamowic,omega3,d3+k2,aakg.O bialko i wegle nie pytam bo to juz wiem.Na poczatek wystarczy czy dorzucac cos jeszcze i trzymac miche ? ; d

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rozkład wartośći odżywczych do sprawdzenia

Następny temat

Dieta oczyszczająca Malachowa

Polecane artykuły