Sauna - jak i kiedy ???

Jesli sie korzysta z sauny niskotemperaturowej tzn do 70C to mozna moim zdaniem codziennie, ale wtedy nie powinno sie wchodzic wiecej niz 2 razy w ciagu dnia. W Finlandi w wielu domach stosuje sie Saune zamiast wanny lub prysznica, i czesto z sauny korzysta sie codziennie. Trzeba pamietac ze organizm w saunie sie mocno poci a przez to traci sporo wody, ale i mineralow.
Generalnie dla najlepszego efektu zdrowotnego zaleca sie korzystanie z sauny 1-2x w tygodniu po 2-4 wejsc na seans.

Sauna zamiast prysznica w Finlandii? Haha, niezla bzdura... mieszkam w tym pieknym kraju i jakos tutaj kazdy ma w domu prysznic, z ktorego korzysta po zakonczeniu seansu w saunie, no i tak ogolnie, na codzien. :D Oczywiscie, wiele rodzin ma letnie domki nad jeziorem gdzies na polnocy kraju, gdzie z sauny smiga sie prosto do jeziora, a jedyna biezaca woda dostepna jest z "weza". Ale chyba mowimy o normalnych mieszkaniach...
Niewiele osob posiada w Finlandii wanny, bo sauna i tak jest o niebo lepsza od kapieli. A w przerwach miedzy sesjami w saunie wychodzi sie na balkon i pije zimne piwko - tego akurat nie pochwalam, ale taka wlasnie jest rzeczywistosc w Finlandii.

W sumie to napisales to samo co ja. Czesc mojej wypowiedzi byla nieprecyzyjna i zostawiala szerokie pole do popisu. Nie napisalem ze finowie nie uzywjaja prysznicow, tylko ze zamiast isc pod prysznic i sie myc pod prysznicem lub w waniie (tak jak np w Polsce) - ida czesto do sauny, a prysznica uzywaja glownie do schlodzenia, potem nie uzywajac juz srodkow myjacych typu zele pod prysznic - takie przynajmniej mam doswiadczenia. Jak nie ida do sauny to oczywiscie korzystaja wieczorem z prysznica, bo finowie to bardzo czysty narod co mi sie z reszta bardzo podoba.

Najlepsza jest sauna we własnym domu. Masz spokój, nikt Ci nie przeszkadza. Mam taką saunę od firmy Sauna M+J w swoim domu i jestem z niej bardzo zadowolona ;)

Ja twierdzę, że najlepiej przerwę na zimny prysznic robić sobie co 10 minut a w saunie śmiało korzystać z olejków w celu umilenia pobytu :)

Polecam zwracać uwagę na daty tematów. Szczególnie jeżeli nie ma ktoś nic szczególnego do dodania w temacie.