Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36479
WItam wszystkich!
Zwracam sie z prosba i pytaniam:
Czy ktos posiada przepisy na jakies smaczne :) potrawy niskokaloryczne?
Jezeli tak to bardzo bym prosil o takowe (jestem na diecie redukcyjnej i juz mnie znudzilo ciagle jedzenie np. zupy kapuscianej:)
Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36479
Dzieki bardzo ale tabelek to ja juz troche mam :)
Bardziej chodzi mi o konkretne przepisy na jakies gotowe potrawy ktore beda zawieraly duzo bialka, malo weglowodanow i tluszczow a na dodatek beda smaczne (o zastanawiam sie czy to mozliwe:)
Szacuny
9
Napisanych postów
413
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6565
Najlepiej sie sprawdza kurczak. Można go przyżądzić na różne sposoby, dobrze smakuje z duszonymi ważywami itp. Taki kombinacji jest wiele - wybieraj z tabel produkty i z nich coś gotuj - popieram Tykę.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie tylko kurczak - wszelkie ryby, wołowina i wiele innych (jeśli mówimy o źródłach białka). Poza tym, dieta bogata wyłącznie w białko a uboga w tłuszcze i węglowodany prowadzi donikąd ...
Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36479
No fajnie!!!! Przepisy super!!! Gdybym mogl dostalbys soga
Tylko jak dla mnie to wieszosc z nich nadaje sie podczas cyklu masowo-silowego.
Ja szukam jakis przepisow w niska zawartoscia wegli. A najlepiej aby to byly jakies placuszki (czy cos w tym stylu) do ktorych moglbym dorzucic troche odzyweczki (np. WPC) i pozniej (np. w pracy)skonsumpwac :)
Jezeli cos takiego macie to tez bardzo prosze o informacje lub lineczke (tzn. linka)
Pozdrawiam :)
Szacuny
9
Napisanych postów
413
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6565
Przejdź sie do sklepu z żywnością orientalną, lub z żywnościa dla cukrzyków i poszukaj mączki sojowej. Uzywają jej ludzie na CKD - ja jej w życiu jeszcze nie widziałem - ale podobno ma 29g węglowodanów w 100g czyli o wiele mniej niż zwykła mąka, do Twoich placuszków by sie chyba nadawała.
Szacuny
3617
Napisanych postów
36543
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260914
Ta maczka sojowa jest git.. z niej wytwarzany jest popularny granulat sojowy - bialka cos 55g, wegli 22 i chyba 17g tluszczy.. niskokaloryczne i syte.. polecam taki przepisik:
2cebule + 2marchewki + 3pietruszki pokroic i na teflonie dusic/smazyc
na koniec doodac oliwe i doprawic - vegeta + papryka + co kto lubi
granulat 15min gotowac na bulionie nastepnie odsaczyc i podsmazyc na oliwie
podawac na goraco
piiiiiicha
Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36479
Dzieki za przepisik!
Ja wczoraj wymislilem swoj i tez wyszedl calkiem niezle :)
Otoz do 5 bialek z jaj dodalem kostke twarogu chudego i ok 100gr. odzyweczki Hi Tec o smaku bananowym.
Wszystko ladnie zmiksowalem mikserkiem i wrzucilem na patelnie.
Wyszedl pyszny, naladowany bialeczkiem naliesniczek!
Zastanawiam sie teraz tylko nad jednym - czy podczas smazenia odzywka lub twarog nie traca swoich cennych wartosci odzywczych (aminokwasow itd. itp). Moze cos wiecie na ten temat?