Okej a co do trningu zerkales ?
...
Trening najlepiej skonsultować w odpowiednim dziale:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/trening/
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/trening/
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!