hryniaak
Łyżeczke miodu przed kretą jem i zanim zrobie posiłek potreningowy to gdzieś do 30 min mi schodzi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
20
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
180
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6275
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Miód nie jest konieczny do kreatyny.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
20
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
180
A jako dostarczenie szybko wegli po treningu sie nada? Do tego banana jem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nada ale później i tak normalny posiłek
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
hryniaakA jako dostarczenie szybko wegli po treningu sie nada? Do tego banana jem
jak najbardziej okolo 80-100g wegli po silowym w proporcji 40% prostych 60% zlozonych mozna wrzucic, a nawet trzeba
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9056
Napisanych postów
82742
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699800
polecam również zapoznać się z ciekawym art
http://potreningu.pl/articles/4227/weglowodany-po-treningu-silowym---za-i-przeciw
pozdrawiam
http://potreningu.pl/articles/4227/weglowodany-po-treningu-silowym---za-i-przeciw
pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
20
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
180
Artukuł dobry, mi raczej same wegle bezpośrednio nie zaszkodza (mieszanka ekto z mezo). Oczywiście w miare możliwości jem szybko posiłek po trenignowy :)
Poprzedni temat
Black Mamba Innovative Diet Labs
Następny temat
Kobieta na siłowni = suplementacja (może być?)
