Z dnia na dzień coraz większy!!!
...
Napisał(a)
Mam pytanie jak najlepiej połączyć branie: kreatyna + glukoza + bialko serwatkowe. Moim celem jest masa. Z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
leń
KREATYNA :
DNI TRENINGOWE
- 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza)
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek
DNI NIE-TRENINGOWE
- 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych
Białko ok 30gr po treningu (z mlekiem) i tyle samo na noc (z wodą)
KREATYNA :
DNI TRENINGOWE
- 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza)
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek
DNI NIE-TRENINGOWE
- 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych
Białko ok 30gr po treningu (z mlekiem) i tyle samo na noc (z wodą)
...
Napisał(a)
Wielkie dzięki Quart. P.S Odpisałeś po 3min,czy Ty cały czas siedzisz na forum??
Z dnia na dzień coraz większy!!!
...
Napisał(a)
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-14 17:52:41
...
Napisał(a)
kuart sory ze nie na temat ale:
byles moze dzisiaj na w poblizu Guido ?
byles moze dzisiaj na w poblizu Guido ?
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
Tak ja tam chodze na siłke
Na mosir
własnie wrociłem, byłem w jasych spodiach i swertze dokładnie
a co
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-14 18:07:26
Na mosir
własnie wrociłem, byłem w jasych spodiach i swertze dokładnie
a co
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-14 18:07:26
...
Napisał(a)
sweter taki jasny/kremowy tak jakby letko obcisly ?
i byles z kolega ?
do szkoly tam chodze i cie chyba widzialem jak szedles kolo przystanku od strony jakby makoszow w kierunku mosiru
i byles z kolega ?
do szkoly tam chodze i cie chyba widzialem jak szedles kolo przystanku od strony jakby makoszow w kierunku mosiru
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
Wszytko sie zgadza
wytąpiłes w programie "MAMY CIE"
Tez chodziłem do tej budy
ok nie spamujmy, zagadam na gg :]
wytąpiłes w programie "MAMY CIE"
Tez chodziłem do tej budy
ok nie spamujmy, zagadam na gg :]
...
Napisał(a)
ok
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
Polecane artykuły