Ustawienie rąk przy rzucie do kosza - OCEŃCIE !

Co jest nikt nie wie ?!

Spox, powiem ci tylko tyle, że ja nie wybijam się aż tak wysoko przy rzuciu z dystansu.

P.S Z kim ty grasz?? Co to za grubaski , nie dziwię się, że jesteś THE BEST .

Całkiem nieźle, tyle, że trochę łokcie za blisko siebie oddal tak ok. 4 cm i mógłbyś nadawać większą rotację wsteczną piłeczki, a będzie ładniej wpadała. Wyskakuj wyżej jak stoisz daleko, a jak jesteś trochę bliżej to już nie skacz tak wysoko, bo się zmachasz.

Nio pozdro

Dudek - to tylko moi kuzyni są. Z nimi to jest zabawa a nie gra.

Szczerze ci powiem, że tak naprawde nie da sie ocenić po tych zdjęciach czy twój rzut jest dobry technicznie.
Jedyne co tak naprawde moge ci powiedzieć to to, że ustawiasz się bokiem do kosza (zwróć uwagę na stopy, w którą stronę są ustawione a w którą stonę rzucasz). Staraj się zawsze ustawić przodem do rzutu (stopy także). Pamiętaj o koordynacji pracy rąk i nóg i o tym, że podstawową pracą jest praca nadgarstka (ta osławiona rotacja).

Hmmm no szczerze mówiąc to nigdy na to nie zwróciłem uwagi. Wiem, ze prawą nogę trzeba miec wysuniętą do porzodu, ale faktycznie stopy są troche na bok przestawione. Jutro to zczaje.

mam problemy z kompem to teraz nie zagladam i na szybko przejrzalem te fotki, nie czytalemco inni napisali ale z tego co ja widze****owo trzymasz prawa lape, masz wyrzucac pilke z palcow a nie z dloni a pozniej palce maja odchodzic w kierunku ziemi po oddaniu rzutu!

Tylko na jednej fotce (9) mozna ocenic, czy wyzucam z całej dłoni czy z palców i tam widac dokładnie, ze wychodzi z palców. Z tym akurat nie mam problemów.

Z tym kierunkiem palców to faktycznie zdarza mi sie czasem, ze palce zamiast do ziemi są skierowane do kosza.

EDIT: chojowo trzymam prawą łape to chodziło ci wlasnie oto, ze wyrzucam z całej ręki (chociaz tak na prawde to wyrzucam z palców, czy o co ?) pamiętam o łokciu, o rzucie z nadgarstka, o tym, ze palce mają nadac rotacje wsteczną, tylko poprostu nie wyskakuje prze oddawaniu rzutów i chyba nie mam dobrej pracy uginania nog przy zucie.

Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-04-14 18:27:18

no z nogami pewnie tez trzeba popracowac ale na zdjeciach to za duzo nie widac]a z reka to chodzi mi o to co sie z nia dzieje po oddaniu rzutu

Podsumowując musze popracowac nad: skakaniem w czasie oddawania rzutu i pracą nóg przy oddawaniu rzutu, kierowaniem palców do ziemi po oddaniu rzuty i jeszcze cos pewnie wymysle jak bede dalej cwiczył Ogolnie narazie nie narzekam na celnosc.