POMÓŻCIE Z TYM PLANEM

moze byc nawet masa - reg- masa- reg- masa- itp. ale czasem lepiej np doadc cykl masowo siloy , czy silowy , rzezźbiący, gęstosciowy

Tylko Facku mam pytanie !
Czy w moim przypadku moge teraz pociagnac znowu cykl na mase okolo 4-8 tygodni na tym samym planie treningowym? Bo jak juz mowilem nie mam full osprzetu. I jak tak to czy zmienic np. laczenia poszczegolnych parti? Np. zmienic klatke z bice czy cos w tym stylu czy raczej nie trzeba. Potem dopiero bym np. masowo-silowy zrobil tak jak mowisz.
Co o tym sadzisz?

twoj plan nie jest dobry. podalem ci link do planu (nawet obok masz napisane stronie na korej to jest) ,a moowisz nadal ze cchesz plan...a co ja ci kurcze dałem ? :)

Ok ! Widze !
Napisalez ze plan ten nie jest dobry - nie wie dlaczego ale pewnie nie masz czasu napisac.

Co do mojego pytania to pytam sie ponownie: brzmi ono tak!
Czy mozna dalej pociagnac cykl na mase czy nie! Bo juz na niej troche bylem ale jak mozna to ja jeszcze pociagne.

THX jak znajdziesz czas na odpowiedz

A w tym TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE na str ktorej podales nie ma treningu wiec od ktorego zaczac...

Zmieniony przez - Pawel_xx w dniu 2004-04-13 21:43:00

hmm nie wiem czemu tam nie ma. a treng poprawilem CI a na 1 stronie ! przepisz go sobie i trenuj nim :)

"hmm nie wiem czemu tam nie ma. a treng poprawilem CI a na 1 stronie ! przepisz go sobie i trenuj nim :) "

Mi poprawiles ? Czy mowisz o "cipeta" ?!?!
Juz sam niewiem ...

W koncu mowisz ze trening cipety jest dobry i nim trenowac , tak ?

A tego treningu tam niema bo jest co innego (chodzi mi o ten trenuj cyklicznie" ... ale niewazne.

Wiec napisz czy chodzilo ci o ten trening cipety czy o co

Pozdro i odpisz jak bedziesz mogl ! ! !

Soga juz chyba niemoge CI dac bo juz dostales...

Zmieniony przez - Pawel_xx w dniu 2004-04-14 14:03:32

Fakmaster kumpel ma problemy z plecami i pyta czy bys nie dał jakiegos planu bez pleców na 5 dni najlepiej link

treing cipety jes po proprawce mojejk git.

a co jak problemu z plecami ??
i jak 5 dni jeszcze sokoro nie robi plecow ??? ile kolega trenuje ? wiecej o nim

"Fakmaster kumpel ma problemy z plecami i pyta czy bys nie dał jakiegos planu bez pleców na 5 dni najlepiej link"

To Cipeta bylo w moją stronę ??????