z góry dzięki
...
Napisał(a)
Cześć, mam problem z redukcją, i za cholerę nie byłem w stanie pozbyć się fetu z brzucha. Próbowałem już wszystkiego, dieta (1900kcal, 1200 kcal), balansowałem węglami, białko na poziomie 3g/kg, trening od co 2 dni przez 5 dni i efektów brak, waga, bf w miejscu, spalacze (THERMO SPEED EXTREME, Animal cuts, L-carnityna) - poddałem się - chciałem wypróbować Clen - Euro Pharmacis 0,4, wziąłem połowę tabletki jakoś przeżyłem, mam kilka pytań, jako, że jest to środek niezbyt bezpieczny kupiłem potas, magnes z b6, co jeszcze powinienem dobrać do tego aby zminimalizować szkody, które Clen robi, czy w drugim dniu powinienem wziąć już całą czy ciągnąć na połowie? Jaką dietę na clenie wdrożyć? Białko to standard, ale jak z węglami?
z góry dzięki
z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
No to dziwne bo z tego co piszesz to jesz 2200. 100g tluszczu 360 białka 80ww. Ogółem myślę jak karpiu i zbadaj sobie poziom testa bo obstawiam że leży pięknie od takiej diety
...
Napisał(a)
Musisz wypelnic ankiete dzialu doping,
Link :
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-06-08 07:58:28
Link :
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-06-08 07:58:28
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Ja bym badania zrobił też a w twoim przypadku clennie da nic prócz skutków ubocznych
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-08 07:59:15
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-08 07:59:15
...
Napisał(a)
Odnośnie badań - wszystko robiłem (tarczyce też), wszystko w normie
1. WIEK: 23
2. WAGA: 77
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 32cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: siłowy, aeorobowy cardio 4x/tydzien
9. CEL CYKLU: redukcja
11. POZIOM BF%: 14,5
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia, endomorficzna
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 kcal
Zmieniony przez - moovspot1 w dniu 2017-06-08 08:38:47
1. WIEK: 23
2. WAGA: 77
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 32cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: siłowy, aeorobowy cardio 4x/tydzien
9. CEL CYKLU: redukcja
11. POZIOM BF%: 14,5
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia, endomorficzna
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 kcal
Zmieniony przez - moovspot1 w dniu 2017-06-08 08:38:47
...
Napisał(a)
Badania ok 20-30 dni temu, z tluszczami jest różnie- w obecnej diecie ok 100/dzien głównie z mięsa - kurczaka, wołowiny, do warzyw oliwa z oliwek.
...
Napisał(a)
tluszcz z kurczaka, dobre dobre
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
No błagam cię to już widać pierwszy problem za malo tłuszczu zwierzecego woez jaka w rolę odgrywa w organizmie faceta? Ile kcal lecisz aktualnie ?
Badania np testosteronu robiłeś?
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-08 09:19:23
Badania np testosteronu robiłeś?
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-08 09:19:23
Polecane artykuły