...
Napisał(a)
Wiek 23 wzrost 178 ćwiczę już 1.5roku pierwsza dieta redukcja masa ciała 96 kaloryczność 2100 Zatluszczenie 29.8 miesiąc temu Badalem BMI wszystko prawie w normie normie zatluszczenie spadło na 16.9 po 4miesiacach 85 dziś waga wynosi 82 rozmarowo XL spadlem Na M. Od 4tyg wbijam propionat i dieta redukcyjna w środę zaczynam 5 tydzień i i z końcem tego tyg kończę dietę i chce wbić na masowke i dodać turanabol 1tabs. 30mg. Dodam że dietę która mam była bardzo fajna samopoczucie ekstra dość dużo wegli ale ubyło trochę tłuszczu na cyckach i brzuchu chodź dolna oponka jest bo do tego trzeba dobrze Forsowac areoby ja skupilem się na cardio i wyszły tego rezultaty jestem zadowolony jak na miesiąc pracy powód zaczecia robienia masy siła i trochę trzeba zwiększyć mięśnie tur i Prop dadzą fajny efekt urosneicia właśnie czekam na ankietę do diety masowej bo nie mam zamiaru jesc kebabow tylko zdrowe tłuszcze i białka i po 2miesiacach znowu wycinka. Nie jestem do końca odtluszczony ale z czasem myślę że ustabilizuje wygląd. Moje pytanie brzmi tak jaką dawkę i co ile wrzucac tura i przez ile go stosować. Zaznaczę że propa będę ciągnął 12tyg. I drugie pytanie Odblok tu najbardziej mi zależy na odp to dość ważne mam clomid i hcg do Propa dorzucam anastrazol 1tab co 4dni. Proszę o konkretną odp i rozpiskę odbloku. Oczywiście po odbloku badania czy wszystko jest ok i w Maju też chcę zrobić badania czy nic się tam nie dzieje za mocno co może szkodzić zdrowiu. Pozdrawiam dodaje zdjęcie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
...
Napisał(a)
O turze to Ty zapomnij narazie bo leży twoja wiedza, tylko zdrowe tłuszcze znać,y się jakie? Zdrowe białka? Weź się za redukcję bo jesteś zalany
...
Napisał(a)
Zdrowe tłuszcze rybne roślinne to są zdrowe tłuszcze. Co do białka to źle napisałem. A czemu nie można się masować później i tak będę musiał dobrze sie wycinać? Nie możecie normalnie odpisać tylko hejt jak się tak znacie? Jak bym się zapytał ile mety brać to id razu milion komentarzy pisze co chce zrobić itp więc oczekuje normalnie odp a nie wywyszanie się jakoś uzasadnijcie po to forum jest abym ten początkujący nabył wiedzy
...
Napisał(a)
gdzie widzisz hejt ? zobacz w lustro jak wygladasz, przeciez jest tona sadla do zwalenia
jak chcesz budowac mase miesniowa bedac tak mocno otluszczonym ? problem lezy w tym, ze nie ogarnaisz tematu, poczytaj troche jest multum informacji...siegnales po szpryce szybciej niz ogarnales temat diety itp. ..dziwna kolejnosc
jak chcesz budowac mase miesniowa bedac tak mocno otluszczonym ? problem lezy w tym, ze nie ogarnaisz tematu, poczytaj troche jest multum informacji...siegnales po szpryce szybciej niz ogarnales temat diety itp. ..dziwna kolejnosc
...
Napisał(a)
Czarneniebo94a ja jem tluste miesa,smaze na smalcu to co zle?tak jak zostalo napisane nie ogarniasz tematu fiety,druga sprawa robisz redukcje a jestes nadal zalany,wiec zrob ta redukcje porzadnie i wytnij smalec ktory masz bo wezmiesz teraz cykl to zalejesz sie jeszcze bardzie a pozniej zrobisz redukcje i to co zyskales na cyklu to wszystko stracisz bo w wiekszosci to bedzie tluszczZdrowe tłuszcze rybne roślinne to są zdrowe tłuszcze. Co do białka to źle napisałem. A czemu nie można się masować później i tak będę musiał dobrze sie wycinać? Nie możecie normalnie odpisać tylko hejt jak się tak znacie? Jak bym się zapytał ile mety brać to id razu milion komentarzy pisze co chce zrobić itp więc oczekuje normalnie odp a nie wywyszanie się jakoś uzasadnijcie po to forum jest abym ten początkujący nabył wiedzy
...
Napisał(a)
Ok dam sobie spokój z Turem zjade ten smalec!! w tym czasie nabede wiedzy o odżywianiu się z tego co widzę to bardzo potrzebny temat do osiągnięcia celów jakie się ma. Porozmawiam na koniec tyg zbadam ponownie BMI i porownam bo robiłem jak zaczynałem tą dietę. Co do propa tak jak pisałem bije go 4tydzien i samego go pociagne na pewno do 12tyg. Mógłby mi ktoś rozpisać clomid jak i ile brać po ostatnim kucia bow wiem ze hcg 48h po. 2500tys jednostek i po 3 dniach znowu 2500 lecz nie wiem jak clomid dodać czy przed hcg czy jednocześnie. Dzięki za odp i info dostałem kopa żeby mocniej zap*****lać na treningach i budować siebie i wiedze
...
Napisał(a)
Nom dużo przed tobą jeżeli chodzi o wiedzę. Redukuj sobie spokojnie na tym propie. Do kosci, potem wejdziesz na masę. Clomid po hcg co ile bijesz propa i ile go idzie?
...
Napisał(a)
Dieta to podstawa..skoro zaczales bic propa to juz go bij tylko daj diete redukcyjna...a jakies pomiary skladu ciala to sobie daruj,za duzo jest zmiennych i wynik nie bedzie miarodajny...ile bedziesz bil tyg tego propa?od tego zalezy odblok
Polecane artykuły