e-liteJak jesteś taki alfa i omega to po co zakładasz temat na jakimś forum ?
W pierwszym poście jest dokładnie napisane po co założyłem temat. Nie jestem alfą i omegą, po prostu konfrontuje swoje opinie. Nie rozumiem tej beki z ważenia się zamiast liczenia makro. Masz dietę - po co? Żeby ilość kalorii jaką spożywasz sprawiała że będziesz redukował/masował (w odpowiednim tempie) i żeby zjeść odpowiednie proporcje makro. Proporcje makro da się ocenić na oko jak ktoś kiedykolwiek nawet przez krótki okres liczył kcal, a pierwszy cel najłatwiej jest realizować monitorując regularnie wagę. To że należy omijać syf to pomijam bo to chyba oczywistość?...
ludzie tutaj mają bekę i wytykają mi brak wiedzy bo sami mają na tyle zakute głowy żeby ogarnąć że da się coś zrobić inaczej
i jak coś to nie miałem na celu nikogo urazić, przesadziłem w tamtym poście nazywając kogokolwiek idiotą