2. WAGA: 103
3. WZROST: 194
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 115
-udo: 67
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami
6. DIETA: 3000kc
-białko: 200
-węglowodany: 280
-tłuszcz: 110
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys tam100mety
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 24
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 130
-przysiad: 90
hmm od pol roku wzialem sie konkretnie za silke, dieta na 95%, glownie trening redukcyjny i cardio. efekty na plus -7kg i ciagle spada. od miecha jade z suplami, aminokwasy kreatyna i czasami bialko do dobicia. kupilem jakis czas temu 100turanabolu 200winstrolu 100clenbuterolu i 100 oxy, wszystko w tabsach. Nie do konca wiem co z czym sie je wiec prosze o pomoc. glownie chodzi mi o zrzucenie jeszcze 8kg i zbicia bfa ponizej 20. przez ostatnie 2miechy pracowalem po 10h fizycznie i potem silka wiec stad taka dieta. od kolejnego tygodnia przerzucam sie na lzejsza prace wiec utne troche kalori i makro