Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1531

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Cel

lekka redukcja

Waga

84/85/86

Wzrost

184

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

okolo 13.45 wg kalkulatorow

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

siłowna

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

co drugi dzien FBW

Stosowana lub planowana suplementacja

Dobry

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6270 Napisanych postów 76034 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754872

Płatki cukrowe, słonecznik, płatki ryżowe, wafle ryżowe, to produkty do eliminacji. Suszone owoce lepiej zamieniać na świeże.

Moderator działu Odżywianie

...

kapucyn198

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 563

domer
Płatki cukrowe, słonecznik, płatki ryżowe, wafle ryżowe, to produkty do eliminacji. Suszone owoce lepiej zamieniać na świeże.

to czym w takim razie mozna je zamienic? mam na myśli platki,wafle itp?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6270 Napisanych postów 76034 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754872

Płatki owsiane, żytnie, orkiszowe, jęczmienne, jaglane.

https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta Kielce

Następny temat

Pomoc w diecie, jaka kaloryczność ustalić?

Polecane artykuły