SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SAA 10 procent

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2950

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 404 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26509
Kiedyś sam układałem a od ponad roku trening z sfd 5 x tydzień. Sylwetka zmieniła się o 300 % co do siły to wale ile dam rade zrobić w seri 6 ruchów, ogólnie jestem słaby miałem złamany 2 krotnie kręgosłóp i coś z układem nerwowym nie teges.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 610 Napisanych postów 2027 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22077
A ja zawsze trenowałem na dużych ciężarach, od ponad roku trenuję na 12 - 15 powtòrzeń z olaniem ciężaròw, pełnym czuciem mięśni i nie dochodzę właściwie do załamania ruchu tylko się pompuję, nigdy nie wyglądałem tak dobrze więc nie ma zasady co jest dobre.


Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-01-01 19:48:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
A może jak w 90% przypadków problem leży w diecie? Co to znaczy że było kilka? Z Pani Domu czy jak?

Masz albo bilans ujemny i redukcja,
Albo dodatni i masa. Proste jak drut :)

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
rkarpinski
A może jak w 90% przypadków problem leży w diecie? Co to znaczy że było kilka? Z Pani Domu czy jak?

Masz albo bilans ujemny i redukcja,
Albo dodatni i masa. Proste jak drut :)


no na przestrzeni tego czasu było ćwiczone na minusach, na plusach, z małym tłuszczem, z dużym tłuszczem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 484 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8723
Coś musi być nie tak u Ciebie, tez leciałem na samym enanie jakieś 10-12 mies bo nie miałem dostepu do innych środkow, i wiem ze można na tym zrobić mega progres w takim czasie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Wrzuc przykladowy dzien diety...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
odpowiednio DT oraz DNT

obecnie od pół roku jem bez rozgraniczania dt oraz dnt
olałem temat trochę, skoro były efekty mizerne a często chodziłem wkoorwiony bo głodny i powiem szczerze, że był efekt zadziwiający bo jak zaczałem trochę więcej jeść to przez około miesiąc samo jakoś znikneło sporo smalcu a niektóre mięśnie stały się bardziej uwydatnione

również jak rozmawiałem z kilkoma osobami to twierdzili, że powinienem mieć znacznie więcej jedzenia

ale co człowiek może sam wydedukować, zwariowac można, jedni tak mówią drudzy inaczej i bądź tu mądrym






...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699734
Jesz jak kobieta z waga 50 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Dieta z dupy krótko mówiąc

Jak tak jadłeś i jeszcze komuś za te rozpiski płaciłeś to kasa władowała w błoto.

Na potreningu.pl się zaloguj i tam wykup plan dietetyczny. Będzie to ułożone z głową i coś ruszy.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
miausz


szczerze to bym chciał plus jakieś 10 kilo mięsa oraz wywalenie smalcu z boczków i brzucha i żeby tak zostało

a tak na serio to pytam bo może coś podpowiecie mi co dla Was oczywiste a ja tylko tyle się w temat zagłębiłem ile musiałem w ramach HTZ




Ten cel w Twoim przypadku to :
mocna redukcja, wypalenie zalegajacego od nastu lat fatu
3 lata przepracowane solidnie na bilansie dodatnim, przeplatane redukcjami
z tym ze na wiekszej ilosci towaru
zmiana estra testa moze wplynan na samopoczucie, wiec eksperymenty jak najbardziej wskazane


Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-01-02 10:55:46

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl do oceny , Kilka pytan

Następny temat

Przerwanie cyklu przez 12 dni

WHEY premium