Orbitrek czy Rowerek przy Otyłości?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 89

Witam, mam dosyć dużą otyłość, ponieważ ważę 137 kg i mam 176 cm wzrostu, chcę schudnąć 50 kg. Taki mam cel. I moje pytanie brzmi, czy lepiej kupić orbitrek czy rowerek przy budżecie do 1300 zł. Będę wdzięczny za każde porady, i ewentualne propozycję sprzętu, który jest warty zakupu.

Z racji mojej wagi oczywiście chciałbym, żeby urządzenie mogło udźwig do 150 kg.

Ewentualne wpisy o diecie nie będą potrzebne, ponieważ sam potrafię sobie ułożyć dietę, i wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne aby chudnąć.

Zamierzam trenować 5 dni w tygodniu, godzinę dziennie, więc z racji tego i mojej wagi dobrze by było jeśli urządzenie byłoby w miarę wytrzymałe i sprawdzone.

Zmieniony przez - newuser132 w dniu 2016-12-08 11:04:16

Zmieniony przez - newuser132 w dniu 2016-12-08 11:05:32

Zmieniony przez - newuser132 w dniu 2016-12-08 11:06:44

Zmieniony przez - newuser132 w dniu 2016-12-08 11:09:46

Zmieniony przez - newuser132 w dniu 2016-12-08 11:10:23

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272009

obie rzeczy będą dobre, choć de facto obie rzeczy mozesz śmiało zastąpić. "klasycznymi" czynnościami,tj spacerami i jazdą na rowerze.
Jeśli już koniecznie musisz wybrac jedno z tych dwóch to wziąłbym orbitreka bo angażuje większą część ciała
do podglądnięcia art, może nie do końca na temat aczkolwiek moż eCi się przydać:
http://potreningu.pl/articles/13/-rowerek-czy-orbitrek-trening-w-warunkach-domowych-

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

newuser132

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 89

Jazda na zwykłym rowerze wiąże się z dodatkowymi obciążeniami, jak np wyboje na drodze czy w lesie, błoto czy inne rzeczy, dodatkowo zmienna pogoda. Spacer sam w sobie jest mało skuteczny, no chyba żebym chodził 4 godziny dziennie, co odpada. Ćwicząc w domu na pewno będę miał większy komfort psychiczny, ponieważ zajmie mi to krótszą ilość czasu, i mogę sobie puścić coś do oglądania, żebym się nie nudził, no i jak wspomniałem nie jestem uzależniony od pogody czy innych przeszkód.

Zmieniony przez - newuser132 w dniu 2016-12-08 12:37:59

Zmieniony przez - newuser132 w dniu 2016-12-08 12:49:06

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272009

nierównowści drogowe czy zmienna pogoda są dla Ciebie problemem? Spacerowac możesz szybszym tempem, nie musisz chodzić jak rodzina na niedzielnym poobiednim spacerku.
Szybkie tempo,potem lekki trucht
Argument z TV w ogóle do mnie nie trafia, jak już zakladasz ze będziesz się nudził podczas ćwiczeń to "długiej kariery sportowaca" Ci nie wróże....

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

newuser132

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 89

Pokaż mi kogoś kto lubi odchudzanie. Nawet zawodowi sportowcy, którzy muszą zbijać wagę, tacy jak zawodnicy MMA czy Bokserzy, mówią że najgorsze w całym ich sportowym życiu, jest właśnie zbijanie wagi. A ja muszę zbić znacznie więcej, nie będąc wytrenowany i przyzwyczajony do wysiłku fizycznego tak jak oni.

Zmieniony przez - newuser132 w dniu 2016-12-08 14:52:23

...

newuser132

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 89

...

newuser132

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 89

newuser132
Pokaż mi kogoś kto lubi odchudzanie. Nawet zawodowi sportowcy, którzy muszą zbijać wagę, tacy jak zawodnicy MMA czy Bokserzy, mówią że najgorsze w całym ich sportowym życiu, jest właśnie zbijanie wagi. A ja muszę zbić znacznie więcej, nie będąc wytrenowany i przyzwyczajony do wysiłku fizycznego tak jak oni. Nie mierz wszystkich swoją miarą, to że wolę ćwiczyć w domu nie znaczy, że za chwilę przestanę. Właśnie dlatego, że będę to robił w domu, mam o wiele większą szansę, że w ogóle będę ćwiczył.

Zmieniony przez - newuser132 w dniu 2016-12-08 14:52:23

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272009

nie chodzi o lubię/nie lubię. Chodzi o podejscie. Już samo podejscie do treningów potrafi wiele powiedzieć o tym jaki człowiek ma do tego stosunek. Jak ktoś chce to nierówne podłoże, chłodniejsza pogoda czy brak TV nie są przeszkodą.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

newuser132

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 89

Śnieg, deszcz,błoto, mrozy, upierdliwe gorąco, wiele innych są to wszystko bardzo niepożądane przeze mnie warunku pogodowe. Ja nie szukam wymówek, tylko ułatwiam sobie życie. Dlaczego w takim razie wszyscy ćwiczycie na siłowni pod dachem, a nie na dworze (oczywiście wiem, że są siłownie otwarte, ale jest ich mniej, szczególnie w Polsce)? Nie ma znaczenia gdzie się ćwiczy, tylko czy się ćwiczy i to się liczy. Niekoniecznie chcę oglądać TV, bo nie mam kablówki nawet, ale chodziło mi raczej o jakieś filmy/seriale w internecie (chociaż to nieistotne). Ja nie chce być sportowcem, co więcej, ja nawet nie chcę się przesadnie zdrowo odżywiać, ja chcę tylko schudnąć, a potem utrzymać tę wagę. Jeżeli po schudnięciu zobaczę, że waga idzie w górę, będę mógł od razu reagować i trzymać tę wagę, dzięki właśnie urządzeniu w domu. To jest ok. Jak w takim razie można to nazwać miganiem, skoro chcę wydać ponad 1000 zł na sprzęt do chudnięcia?

...

newuser132

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 89

Nie możesz mi pisać, że nie będę ćwiczył, czy "nie podołam", tylko na podstawie tego, że chce sobie umilić proces odchudzania, i ćwiczyć w domu. To może od razu napisz, że ci co jeżdżą samochodami nie dadzą rady żyć, bo "prawilni" pop*****lają z buta? Ja nie jestem zawodowym sportowcem, nie chcę nim być, bo nikt mi za to nie zapłaci. Nie będę naginał całego swojego życia, tylko do tego aby schudnąć. Są przyjemniejsze metody jak właśnie chudnięcie w domu przy serialu, i tak będę to robił (a przy tym są tak samo skuteczne). Trzeba sobie ułatwiać życie, a nie komplikować, bo od tego mamy mózgi, i nie opieramy swoich działań tylko na pierwotnych instynktach jak robią to zwierzęta. Nie potrafisz mi pomóc w wyborze sprzętu, to chociaż nie przeszkadzaj bezsensownymi radami, i pozostaw moją motywacje tylko mnie, bo ewentualne skutki braku motywacji, będę ponosił tylko i wyłącznie ja sam.

Zmieniony przez - newuser132 w dniu 2016-12-08 18:58:07

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272009

newuser132
Śnieg, deszcz,błoto, mrozy, upierdliwe gorąco, wiele innych są to wszystko bardzo niepożądane przeze mnie warunku pogodowe. Ja nie szukam wymówek, tylko ułatwiam sobie życie.

wiesz co? mogę zrozumieć że nie każdy lubi biegać zimą czy latem ale łatwo i przyjemnie na rowerku stacjonarnym przed ulubionym serialem to się odchudza w...TV.

newuser132
Dlaczego w takim razie wszyscy ćwiczycie na siłowni pod dachem, a nie na dworze (oczywiście wiem, że są siłownie otwarte, ale jest ich mniej, szczególnie w Polsce)?

nie ćwiczę na siłowni tylko właśnie w domu, na zrobionych na własne potrzeby imitacjach obciążenia,dużo tego nie ma ale zawsze coś. Ponadto nie usprawiedliwiam się ze zimno,ciemno,dziki grasują, tylko biegam normalnie,a jak nie mam weny w danym dniu na bieg to jeżdzę na rolkach,jak nie to, to jadę na rowerze,jak leje to skakanka w domu...tak więc jak widzisz nie wszyscy ćwiczą na siłowniach

newuser132
Nie ma znaczenia gdzie się ćwiczy, tylko czy się ćwiczy i to się liczy.

a to już zależy co i kiedy chcesz osiągnąć.

newuser132
Jak w takim razie można to nazwać miganiem, skoro chcę wydać ponad 1000 zł na sprzęt do chudnięcia?

a to wydanie xxx zł jest miarą odpowiedniego podejścia do sprawy? Czyli kupując samochód za 5tyś będziesz gorszym kierowcą od tego co ma samochód za 100tyś zł? ciekawa teoria...

newuser132
Nie będę naginał całego swojego życia, tylko do tego aby schudnąć. Są przyjemniejsze metody jak właśnie chudnięcie w domu przy serialu, i tak będę to robił (a przy tym są tak samo skuteczne)

naginać całego życia? słusznie że nie chcesz,
ćwiczyć w domu? słusznie że chcesz
jazda na rowerku przy serialu tak samo skuteczna jak interwał w którym musisz się skupić na kontroli tempa/tętna,a nie na tym co mówi główny bohater ulubionej telenoweli..."takie rzeczy tylko w erze"