Konkurs listopad-trójbój . . . iti

Ja też nagrywam jutro - znaczy się już dzisiaj, więc nie będziesz sam

jezoo

Ja też nagrywam jutro - znaczy się już dzisiaj, więc nie będziesz sam

Super no to się bawimy

Siedemdziesiąt dwa i pół kilograma?
Przy takim stosunku siły do masy, nie ba bata, żeby ktoś choć zbliżył się do Twojego wyniku.

Dzięki _Szajba_ ale wieżę że koledzy dadzą napewno rade

Dokładna rozpiska :

waga bez zmian 73 kg czyli według tabeli 1/2CC- 37,5kg a CC 72,5kg (na sztandze)

klatka :

obowiązkowe
50% CC - 15x
75% CC - 10x
100% CC- 5x

punktowane
100% CC - 19x
75% CC - 23x
50% CC - 27x

razem : 149pkt

martwy ciąg :

obowiązkowe
75% CC - 15x
100% CC - 10x
125% CC - 5X

punktowane
125% CC - 15x
100% CC - 19x
75% CC - 23x

razem : 121pkt

Jak czegoś nie pomyliłem to łącznie wyszło 270 pkt

And the winner is... no chyba już wiadomo

jezoo

And the winner is... no chyba już wiadomo

jezoo nie nie żartuj sobie tylko dawaj działaj dasz rade

Jezoo nie pekaj-masz duży potencjał,dołożysz nogi i wygrasz.

Nie żartuję. Jakbym miał zdobyć tyle punktów to był by to ostatni konkurs przed moim pogrzebem. Ty w jedym boju masz więcej powtórzeń niż ja w dwóch. Filmik nagram ale to tylko dla zabawy.

masti

Jezoo nie pekaj-masz duży potencjał,dołożysz nogi i wygrasz.

Nie powiem ale ego ucierpiało, tylko dobre to że mam je gdzieś

Jezoo - wystarczy wykonać 35 powtórzeń w najwyżej punktowanych bojach,czyli średnio wychodzi ok 12 w każdym boju.

Wiadomo,że nogi i mc pojdzie lepiej,czyli wystarczy zrobić wl 10,przysiad 12,mc 13 i wygrywasz z Iti .

Prawda ,że proste?


Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-20 12:57:36