SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Enan+meta na start

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2477

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

85-aktualnie i rośnie

Wzrost

176/8

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

115

Obwód uda

68

Obwód talii

85+/-

Staż na siłowni

3lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Zmienia sie co jakis czas,główna podstawa to 2-3g białka a reszta mieszana

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak

Opisz swój plan treningowy

4 dniowy split+cardio2/3x w tyg i rower

Cel cyklu

Masaaaaa ;)

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

jakieś 10%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto/mezo

Stan zdrowia

Jest ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

I tak i nie...

PPM (podstawowa przemiana materii)

3600

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka(przed kontuzją 120x6
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94869 Napisanych postów 364864 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670299
temat witamin syntetycznych zawsze dzielił
ja stosowałem i stosuje
latem pół biedy truskawki/czeresnie/bob/fasolka/ogórk/maliny/jeżyny/porzeczki/agrest i małosolne mogę jeść kilogramami
ale zimą większość owoców i warzyw to padaka i cena kosmos

a koktajle to tylko umysł cię może ograniczyć , wszystko możesz łączyć co lubisz w różnych kombinacjach
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
rastaarus
Zaciekawił mnie ostro temat o witaminach który podesłał krzykacz, i chyba zamiast wydać kasę na Witaminy to zaczne robić takie koktajle i wypróbuje jak to działą, może ktoś podesłać linka do takich kombinacji koktajli czy muszę sam poszukać ?:)



Możesz poszukać pewnie gdzieś w necie są.

Ale jak w temacie napisałem, wystarczy wyobraźnia i łączysz dowolnie owoce+warzywa które lubisz lub które są najbardziej wartościowe. Podałem jeden przykładowy w temacie, który może być wyznacznikiem. Z czasem wygląda to tak, że sam już wiesz co dany owoc/warzywa ma w sobie i robisz to z automatu wg potrzeb lub zachcianki - słodkie/kwaśne/gorzkie itd...
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 230 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6891
Właśnie jak ja zaczynam kombinować ze smakami to wychodzi tragedia dlatego zapytałem, ale postanowiłem zaryzykować i sam coś pokombinuje ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Może zrób sobie dokładnie taki jak tam w linku podałem combo. Wypijesz to mniej/więcej będziesz wiedział jak w to się gra i coś samemu zaczniesz kombinować

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Metę daj na końcu cyklu nie na kicka delikatnie 25mg 6-8 tygodni. Jak dasz na kicka, to szybko zanotujesz stagnacje po mecie ciągnij jeszcze enana przez 3-4tygodnie, aby zminimalizować spadki.

Przykładowy cykl.

1-16 enan 250mg e5d
7-12 [14] meta 25mg -30mg.

HCG daj w 6 i 12 tygodniu cyklu , 1250e3d do hcg wskazane IA jak i pod koniec , cyklu arimidex lub exe.


Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-10-03 20:40:48

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 230 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6891
Panowie Pytanie z innej beczki, czy na madowce tez macie ciagle uczucie glodu, znaczy nie tylko uczucie tylko ze mozevie jesc co jakies 30min ale nie male porcje tylko pelne posilki.
Ja aktualnie nie cwiczac (antybiotyk itd...) jem 4k kcal przy jakichs 85/6 kg i cale zapotrzebowanie zjadam do max 16-17. Wrzucic z 500kcal wiecej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 230 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6891
Panowie Pytanie z innej beczki, czy na madowce tez macie ciagle uczucie glodu, znaczy nie tylko uczucie tylko ze mozevie jesc co jakies 30min ale nie male porcje tylko pelne posilki.
Ja aktualnie nie cwiczac (antybiotyk itd...) jem 4k kcal przy jakichs 85/6 kg i cale zapotrzebowanie zjadam do max 16-17. Wrzucic z 500kcal wiecej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94869 Napisanych postów 364864 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670299
Jak nie podlewa za mocno podbij kcal

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 230 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6891
Jak nadstawiam żyłę do badań ( estro,prolaktyna,kortyzol,teść-całkowity czy wolny?) to robić jakieś dodatkowo przy okazji?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Test całkowity.

Możesz dołożyć komplet bad diag:

morfologia + rozmaz
crp
glukoza
mocz + kreatynina
lipidogram
jonogram
tsh
panel wątrobowy

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok po 26tyg.nandro+test.prol.

Następny temat

Ginekomastia na cyklu

WHEY premium