Wysoka kreatynina

Miałem na myśli leki na inne dolegliwości, które wpływają na podwyższenie kreatyniny, np. taki ketonal

żadne leki a dawki zgodne z opisem, suple na razie odstawię i po 2 tygodniach zrobię wynik

tylko co wtedy jeśli po przerwie bedzie ok?tak było po urlopie kiedy miałem 1,19.

Strasznie oporny jesteś w podawaniu info, ale ok
Zrób tak, jak mówiłem, tylko pilnuj płynów i nie przemęczaj się
Trzeba będzie zweryfikować jednak suplementację i dietę
Wprowadzić cykliczność i starać się utrzymać kreatyninę w widełkach


Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-09-19 15:56:06

każde ćwiczenie to walka ,z tego wynika że mam szlaban na suple

a szkoda bo w moim wieku utrzymać muskulaturę bez odżywek będzie cieżko

Niekoniecznie szlaban
Teraz pauza i ponowne badanie
Jak będzie w ryzach, to znaczy, że czegoś było za dużo
Myślę jednak, że to kwestia ogólnej zbyt dużej podaży białka w diecie
Absolutnie wszystko zależy od diety, a nie suplementów



Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-09-19 16:01:03

OK tak robimy tylko na koniec powiedz co w pierwszej kolejnosci odstawić ,izolat?kazeinę ?BCAA?

A co do posiłków to dwa normalne tj. śniadanie chleb pełnoziarnisty plus wędlina,drugie śniadanie,muslei płatki kukurydziane z mlekiem,obiad co żona ugotuje,po ćwiczeniach na kolacje musle i płatki kukurydziane z mlekiem

Odstaw wszystko
Przyłóż się do odżywiania, poświęć te 2 tyg przerwy od wszystkich supli na czytanie forum w dziale odżywianie i ułożenie jakiegoś jadłospisu
Zobaczysz, że jak zaczniesz lepiej jeść, to efekty będą, a i odżywek będziesz potrzebował mniej