Dieta redukcyjna do oceny, 77kg

100% zdrowy?
Zdajesz sobie sprawę, że masz krzywą miednicę? Spójrz na zdjęcia i przodem i tyłem. Warto, a nawet zalecam odwiedzić fizjoterapeutę.
J.w Dudee napisał, też podbiłabym delikatnie białko, wymieniaj też źródła białka : dodaj tłuste mięcha, dodaj też owoce, więcej warzyw. Czy kaloryczność jest dobrze wyliczona, bo te 2,2tys to jakoś mało się wydaje.

Tak myślałem, że będą wątpliwości co do zdjęć ale przyjąłem na nich tylko złą pozycje i tak wyszło, krzywo stanąłem. Nie mam stwierdzonych żadnych wad także o to nie ma się co martwić:)

Stań więc porządnie i wrzuć raz jeszcze.
Ja nie chcę się czepiać, ale treningiem bez wiedzy można sobie nie fajnie kuku zrobić poglębiając wadę.