VaginaFart
Witam,chciałem zapytać czy takie dawkowanie clenu i johy byłoby okej? ;
-Rano na czczo 30 minut przed śniadaniem / 20 minut przed siłowym ( cała dawka docelowa oczywiscie i tak wiem , stopniowo zwiekszamy i kiedy juz odstawiam go to piramida odwrotna ) + kofeina 200/400mg chodź nie wiem czy bedzie potrzebna do clenu,ewentualnie jakbym dawał rano naczczo to sama kofe przed treningiem z bcaa a jak przed treningiem clen to clen + bcaa i kofa.. Która opcja lepsza?
-Joha , wszystko mam ogarniete ale mam pytanie odnosnie tego kiedy juz mam 2 tabsy w dni nie treningowe .. Czy lepiej dawki dzielic na dwie czy lepiej od razu dać docelową przed cardio na czczo albo w ciagu dnia kiedy nie dałbym rady na czczo 2h po posilku ? Np . mam cardio rano naczczo i biore 20 minut przed tabsa+ 400 mg kofeiny + bcaa robie te 40 minut cardio wracam i 20 minut pozniej jem posilek normalny i w drugiej polowie dnia biore też 2h po posilku drugiego tabsa? Ludzie pisza ze lepiej dzielic a inni ze od razu docelowa i teraz nie wiem no moim zdaniem nie ma to sensu bo co mi to da ze wezme johe jak bede siedzial w domu z dupa i nic nie robil przez te 2h i nawet nie moge nic zjesc bo joha ok 2h działa ... Co myslicie ?
-Rano na czczo 30 minut przed śniadaniem / 20 minut przed siłowym ( cała dawka docelowa oczywiscie i tak wiem , stopniowo zwiekszamy i kiedy juz odstawiam go to piramida odwrotna ) + kofeina 200/400mg chodź nie wiem czy bedzie potrzebna do clenu,ewentualnie jakbym dawał rano naczczo to sama kofe przed treningiem z bcaa a jak przed treningiem clen to clen + bcaa i kofa.. Która opcja lepsza?
-Joha , wszystko mam ogarniete ale mam pytanie odnosnie tego kiedy juz mam 2 tabsy w dni nie treningowe .. Czy lepiej dawki dzielic na dwie czy lepiej od razu dać docelową przed cardio na czczo albo w ciagu dnia kiedy nie dałbym rady na czczo 2h po posilku ? Np . mam cardio rano naczczo i biore 20 minut przed tabsa+ 400 mg kofeiny + bcaa robie te 40 minut cardio wracam i 20 minut pozniej jem posilek normalny i w drugiej polowie dnia biore też 2h po posilku drugiego tabsa? Ludzie pisza ze lepiej dzielic a inni ze od razu docelowa i teraz nie wiem no moim zdaniem nie ma to sensu bo co mi to da ze wezme johe jak bede siedzial w domu z dupa i nic nie robil przez te 2h i nawet nie moge nic zjesc bo joha ok 2h działa ... Co myslicie ?
Krzysztof Piekarz
flex1976
wnc1964
