Ból ramienia po wstaniu z pompek

Witam,
ostatnio zacząłem robić sobie pompki pewnej strony. Wszystko było okej, z pompkami w seriach radziłem sobie, lecz ostatniego dnia po wstaniu z pompek zaczęło mnie boleć prawie ramie. Boli przez chwilę i potem ustaję, podczas normalnego ruszania ramieniem nic nie boli, tylko powstaniu z pompek. Podczas wykonywania ich nic nie boli. Nadwyrężyłem sobie coś?

Kubx007

Witam,
ostatnio zacząłem robić sobie pompki pewnej strony.

Jak z pewnej strony ? Robisz pompki na jednej ręce? W którym miejscu dokładnie odczuwasz ten ból.

pompki wykonuję na dwóch rękach. Staram się układać ręce szeroko, ponieważ słyszałem, że wtedy bardziej angażuje się mięśnie klatki niż rąk. Odczuwałem go tak jakoś na wysokości ramienia, ale na razie wolę nie próbować, bo nie wiem, czy czasem czegoś sobie nie zrobię.


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-08-21 18:21:03

Skoro objawy są aż takie stopnia że boisz się wykonać ruchu to znaczy że powinieneś skonsultować się ze specjalistą (ortopedą / fizjoterapeuta )

edytowałem Twoją wypowiedź i usunąłem link który jest niezgodny z regulaminem forum