Ból ścięgna "za kolanem"

Witam serdecznie. Wczoraj miałem do załatwienia kilka spraw ,a że nie miałem do dyspozycji roweru ,ani nawet samochodu - wybrałem się pieszo. Tak zrobiłem mniej więcej 50km ,jednak pod koniec tej "wędrówki" zaczął mi bardzo dokuczać ból ścięgna (którego nazwy nie znam) znajdującego się na wysokości kolana,z tym że po przeciwległej stronie nogi. Dzisiaj od rana czuję to chyba jeszcze bardziej ,mianowicie kiedy stawiam krok, lub próbuję wyprostować nogę. Czy miał ktoś kiedykolwiek styczność z czymś podobnym, lub/i czy orientuje się jaki jest powód tego bólu? Wydaje mi się, że to naciągnięcie tego ścięgna, ale chciałbym też poradzić się Was :) Czy to może być poważny uraz?

Pokaż na zdjęciu dokładnie gdzie występuje ten ból. Po takiej ilości kilometrów na pieszo też nie może to dziwić bo zostało przeciążone rónież możesz odczuwać dyskomfort/bóle w obu łydkach.

Ból występuje dokładnie w tym miejscu (wskazanym strzałką)

No nie jest to dokładnie zaznaczone ale generalnie miejsce przyczepu trójgłowego łydki (płaszczkowaty i brzuchate) oraz podkolanowego także po takim wysiłku nie specjalnie dziwi że odczuwasz w tym miejscu dolegliwości bólowe.

Jak myślisz -mogę być spokojny ,że z czasem samo przejdzie ,czy warto udać się do lekarza? Pytam bo nie chce ryzykować tak jak w przypadku mojej poprzedniej kontuzji barku ,która ciągnęła się od niespełna roku i ustąpiła niedawno :)

Po marszu 58km w 11godzin tez mnie bolalo.
Pomoglo rozciaganie na schodach lydki, takie one leg cals rise + masc dip relif.
2 dni i po sprawie

Wielkie dzięki za odpowiedź ;)

maszynista69

Jak myślisz -mogę być spokojny ,że z czasem samo przejdzie ,czy warto udać się do lekarza? Pytam bo nie chce ryzykować tak jak w przypadku mojej poprzedniej kontuzji barku ,która ciągnęła się od niespełna roku i ustąpiła niedawno :)

Trochę wróżenie z fusów bo tego nie sposób stwierdzić możliwe że będzie potrzebna wizyta ale w tym przypadku to bardziej u fizjoterapeuty , inna sprawa jak wspomniałem wcześniej po takim dystansie ma prawo boleć , wspomniane wyżej rozciąganie może być pomocne jeśli po kilku dniach jeśli dalej będziesz czuł ból lub dyskomfort wówczas wybierz się na wizytę.

Powiem Ci że miałem identyczny problem na początku pracy w której przemierzałem średnio 30km na starcie więcej żeby się wykazać... kilka dni przerwy i ustąpiło...oczywiście żele, maści chłodzące/rozgrzewające, ciepła zimna woda może nieco przyspieszyć regenerację ;)