1. WIEK: 20
2. WAGA: 80
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 110
-udo: 65
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: aktualnie rok ,od 15 roku zycia ale z ciaglymi przerwami
6. DIETA:
-białko: 2g/kg m.c.
-węglowodany: 3g/kg m.c.
-tłuszcz: 1,5g/kg m.c
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego tjw
8. TRENING: 4-6/tyg
9. CEL CYKLU:
zwiekszenie masy miesniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%:13%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): swietna przemiana materii ,powolny przyrost masy , tendencje do chudniecia prawie zerowe
13. STAN ZDROWIA: prawidlowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): swietna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 na 3 razy
-martwy ciąg: ze wzgledu na kregoslup zastapiam to cwiczenie innymi
-przysiad: 100-120 ostatnia seria
PYTANIE:
Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości