Ból kolana od wewnętrznej strony

Witam,
Mam 65. Trochę biegam, średnio 1-2 razy na tydzień. Kolano nigdy mnie nie bolało. Wieczorem rozciągałem mięśnie, siadając na stopach, odchylając się do tyłu niemal maksymalnie i dodatkowo bujając sie na boki. Następnego dnia rano trochę bolalo mnie kolano, ale mało, myślałem, ze trochę przesadziłem z rozciąganiem. W poludnie nosiłem po schodach na skarpie bale drewna znad rzeki. Po południu biegalem. Następnego dnia rano pojawił sie ból kolana od wewnętrznej strony, tak w bezruchu jak i przy chodzeniu, a zwłaszcza przy zginaniu czyr próbach dociagania stopy do pośladka. Opuchlizna była niewielka, zauważalna w zgięciu pod kolanem. Potraktowałem kolano Altacetem. Po 3 dniach niewielki postęp. Co to może byc za uraz i co z tym robić.

W ciemno na podstawie takiego opisu nie sposób nic konkretnego wskazać bo przyczyn tego może być kilka, musisz się wybrać do lekarza niech przeprowadzi badanie kolana oraz być może również skieruje na badania obrazowe.

ewidentnie tworzy ci się jakiś stan zapalny. Możesz użyć maści rozgrzewającej typu Dip Hot, ale przede wszystkim powinieneś przystopować z tymi treningami, bo przy takim obrocie sprawy będziesz się z tym bujał do czerwca.