SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masa, a utrata tłuszczu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1536

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam
takie pytanko-
jestem na: cypio, trenie,turanabolu i boldku, jem 5500kcal, ale problem w tym że rozmiary te same, a tłuszcz leci. Wszystko bylo by ok, ale jestem na masie i tu moje pytanko czy dołożyć kcal? Wszystkie kcal pochodzą z zdrowej żywności plus raz w tygodniu pizza. Wzrost 183 waga 94 BF15% trening 4razy w tygodniu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96111 Napisanych postów 366616 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1675542
Daj ankiete dzialu....

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiek :
31
Waga :
94
Wzrost :
183
Obwód ramienia :
45
Obwód klatki :
na wdechu 124
Obwód uda :
68
Obwód talii :
87
Staż na siłowni :
3lata
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) :
2,5g-białka 4g-tłuszczy reszta węgle
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe :
ostatnio deka, teść, meta
Opisz swój plan treningowy :
split

Cel cyklu :
czysta masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia :
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) :
około 15%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :
raczej ekto
Stan zdrowia :
super
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia :
łysienie
PPM (podstawowa przemiana materii) :
-
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) :
klata 125kg-8razy MC-150kg-10razy Przysiad170kg-6razy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96111 Napisanych postów 366616 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1675542
prawie 400 gr tłuszczy jesz? dołóż kcal skoro masa stoi w miejscu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jem tłuszcze głownie z oleju kokosowego i orzechów włoskich, jakoś niecałe 400g tego jest. To tych kcal dołożyć z węgli czy jeszcze tłuszcze wrzucić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96111 Napisanych postów 366616 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1675542
jak ci pasuje , choć ja bym ww dorzucił chociaż około treningowo

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
miche trzymam czystą, czy jeżeli dorzucę jakieś proste ww powiedzmy około 50g dekstro po treningu czy to nie zaleje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 295 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4889
Czekaj tylko kawę zaparze, już mówię fusy mówią że trzeba obserwować ciało, jak będzie zalewalo to wtedy obetnij kalorie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340
Ja bym też potrzebował wróżby z fusów w pewniej sprawie na pw uderzać czy nowy temat otworzyć

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
mogą być proste
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96111 Napisanych postów 366616 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1675542
toja28
miche trzymam czystą, czy jeżeli dorzucę jakieś proste ww powiedzmy około 50g dekstro po treningu czy to nie zaleje?


50 gr ww raczej krzywdy nie zrobi
musisz sam manipulować kcal i obserwować organizm , ciężko w ciemno powiedzieć jaki jest twój bilans na zero

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sarm mk-677

Następny temat

płodność przy cyklu sterydowym

WHEY premium