siatkowka

Lubie uprawiac rozne sporty, moim ulubionym jest siatkowka. Chcialbym polepszac moja gre:) Jakie mozecie polecic cwiczen, ktore polepsza parametry zwiazane z siatkowka? Chodzi o cwiczenia z ukierowaniem zdecydowanie na siatkowke.

Hint: ojciec siostr Williams by zwiekszyly sile serwu nie kazal isc na silke, tylko kazal rzucac rakietami. Tym sobie wyrabialy od razu zamach i mialy wieksza koordynacje przy serwie.

A mógłbys powiedzieć dokłądnie na czym chcesz się skupić?? Narazie ci podam link do artu z linkami o poprawie wyskoku https://www.sfd.pl/temat131923/
https://www.sfd.pl/temat109952/ <--- fotki z siatkówki (podpatrz sobie )

Siłę uderzenia wyrobisz sobie grając w siatkę.

Chodzi mi o koordynacje z pilka, koordynacje odbic:) Sile i kontrole serwu, oraz sciec.

Za poprawe wyskoku wezme sie kiedys. Jak schudne i bede potrafil zrobic te 150 przysiadow:)

"chodzi mi o koordynacje z pilka, kontrole odbic..."

Ile masz lat ?
Do 5 klasy podstawowki rozumiem, ze dzieci jeszcze nie kontroluja odbic.
A jedynym sposobem na to zeby sie tego nauczyc (chociaz troche na to pozno) to gra, gra i jeszcze raz gra.

Tyle odemnie.
pozdro.

15:)

ok, spodziewalem sie takiej odpowiedzi:) Wiec zaczynam grac:)

Mam pytanie kiedy w ataku mi odwiżdżą siatkę kiedy bezpośredniu przy zbiciu dotkne czy jak to jest jeśli dotkne po zbiciu to uznają jako siatke czy nie wytłumaczy mi ktoś to ??

Jest tak, że pierwszy popełniony błąd przez którąs z drużyn kończy akcję.

Jeżeli zaatakujesz i przy tym dotkniesz siatki to:
- nie ma błędu, gdy piłka szybciej spadnie na boisko przeciwnika niż Ty dotkniesz siatki (trzeba naprawdę uderzyć mocno i mocno "ściągać" w dół)
- szybciej dotykasz siatki niż piłka spada na stronę przeciwnika (zazwyczaj przy plasach, kiedy dotykamy siateczki).

Ale o wszystkim decyduje sedzia