2. WAGA: nie sprawdzam
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo: 68
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 12 lat
6. DIETA: IF 16/8
-białko: 2,5
-węglowodany: 3,8
-tłuszcz: 0,7
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: różnie
9. CEL CYKLU: zachowanie mięsa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry, wszystkie badania w normie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonności
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 5x115kg
-martwy ciąg: 5x175kg
-przysiad: 5x150kg
PYTANIE:
Panowie, jestem 5 tydz na redukcji Pas z 91-84cm. Zasadniczo cel: 78cm (wtedy 6pak ładnie widoczny). czyli pewnie jeszcze z 6-7 tyg. Chciałem coś na ten okres wrzucić żeby za dużo mięsa nie stracić. Myślałem o metce 10-15mg z rana ale wychodzi problem. jestem na IF z oknem jedzenia 14-22. Chłopaki mi polecali żeby ture jechać przez te 2 miesiace po 40mg i po redukcji odstawić bez żadnych PCT. Co myślicie?
,,life' a bitch and then you die; that's why we get high''
Blog - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Władca_pierścieni-t1126934.html