Dieta do oceny Redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 5529

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Cel

redukcja przed upragnioną masą

Waga

80,5

Wzrost

182

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

16,49

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca w domu siedząca, trenuję po drugim śniadaniu, wstaję o 6.30 kładę się spać o 24

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

domowa siłownia 3 razy w tygodniu

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

byłem na masie ale ale zalałem się za szybko

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy ale kortyzor wysoki a teść niski

Stosowana lub planowana suplementacja

Białko i Bcaa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anej

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 805

no wszystko o 1 cm do góry pas też

zostawić mikroskładniki i kcal
czy coś zmieniać

Zmieniony przez - Anej w dniu 2016-02-14 11:02:45

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Ja bym zostawił i zastanowił się nad aktywnością fizyczną.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta-początkujący

Następny temat

Dieta i treningi

Polecane artykuły