SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zaplanować redukcję po cyklu masowym

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1686

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22
Siema. Jest to mój pierwszy cykl, wiek 18, Jestem w 6 tygodniu, waga +6.5kg.Staż 3 lata, dieta 3400kcal endomorfik. Waga 78kg wzrost 172 bf 15%. Chciałbym na wakacje trochę zredukować, bo widzę, że mnie podlewa już i teraz pytanie: Redukcja na off po odbloku, czy mostek 4 tygodnie, czy po prostu przybic hcg i lecieć normalnie tylko obniżyć kalorie?
1-5 enan 250mg e6d
5-16 enan 300mg e5d
9 hcg 5000
12-16 meta 20mg e0d
I tutaj kończyć i robić odblok czy mostek lub dalej ciągnąć i wbić na propa z 12 tygodni?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22
A jeśli chodzi o regenerację, bo ciężko trenuje, dieta dopięte, ale mam problemy ze snem. Ciągle czuje się zmęczony i nawet na ON ciężko mi jest progressowac siłowo. I w takim przypadku robić jakieś deloady na cyklu czy po prostu dawać z siebie 100% zawsze ?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22
1. WIEK: 18
2. WAGA: 78
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 107
-udo: 57
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko:200
-węglowodany: 490
-tłuszcz: 70
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: push/pull
9. CEL CYKLU: masa potem redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 14-15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bezsenność
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 107.5
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 140
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jeszcze wiek w profilu machnij


Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-26 11:56:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie rób mostków w tym wieku, szkoda zdrowia Nie rób też redukcji na odbloku, bo wszystko poleci to co zrobiłeś na cyklu. Wbij hcg i leć dalej cykl z kaloriami na -
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22
No i tak chyba zrobię. Tylko lecieć dalej solo enan 300mg e5d czy np. zmienić na propa solo na tej redukcji ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wywal metę daj wino i leć dalej enan no i tyle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22
A co do HCG to bić 5000 sobie co 8 tygodni po prostu? A te winko jaka dawka i w jakim tygodniu wrzucić ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Jak zioekt, żadnych redu na odbloku. To najgłupsze co może być. Nie dość, że spadki związane z PCT to jeszcze kcal na minus. Nie utrzymasz mięcha.
Chcesz po tym winie skończyć cykl i wejść w odblok? Zaplanuj sobie z 6-7 tygodni tak żeby skończyć wino 2tyg po ostatnim strzale enana.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
hcg co 6 7 tygodni 2x2500e4d, lub 3x1666e3d. Dawki wina 30/40mg, a kiedy to tak jak Karpik pisze. W momencie jak skończysz masę zaczniesz wchodzić na redu, to wtedy wino, nawet 8 9 tygodni można dać. Z tym że jesteś młody to nie przesadzaj z długością cyklu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22
A nie wrzucać tej metki na koniec? Bo myślę, że mógłbym jeszcze dobić pod koniec masy w te 4 tygodnie trochę mięcha + siły żeby forma była lepsza :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl...

Następny temat

Drugi cykl meta + wino

WHEY premium