Tkanka tłuszczowa - redukcja

Aha okej. A trening na siłowni, to co konkretnie? Jeśli mozesz wstaw go, serie, powtórzenia, cięzar


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-21 21:03:56

4 serie obiegówki w takim wielkim skrócie (klatka x3, biceps x2, triceps x2, nogi (maszyna), barki) ciężar taki abym zrobił 15 powtórzeń. Nie mam żadnych zakwasów drugiego dnia, więc wydaje mi się ten trening być okej. Czyli z dietą jest wszystko w porządku?

TO się okaże :) Jak będzie na Ciebie działać, na oko wygląda w porządku ; )

To wielkie dzięki, spalacza na razie nie brać?

Nie :) Na prawdę, daruj go siebie :) Powodzenia, daj znać jak obwody się mają :)