W jakim stopniu różnią sie ćwiczenia na normalnym sprzęcie od wyciągu

np. jak mam uginanie rąk ze sztangą w poz. stojącej i uginanie rak na wyciągu takim samym ruchem jak przy sztandze to wydaje mi sie że pracują te same partie.Po co więc ćwiczyć na wyciągu jeżeli mozna ze sztanga i jest ten sam efekt.Jeżeli sie myle prosze o odpowiedź!!!!! Sogi czekają

Oj temat rzeka.
Tzw, Wyzszość wolnego ciężaru nad atlasem.

cos jeszcze moze.A jakos inaczej mięsnie pracują czy jak??????

Inne napiecie miesni, troche inna pozycja.

aha.Czyli polecacie ogólnie ćwiczyc na wyciągu oprócz sztangi i sztangielek??

Ja kiedys stosowalem wyciag jako cwiczenie konczace, z mniejszym ciezarem ale za to dokladnie technicznie, napiecie naprawde swietnie czuc!!!

ok dzieki