3xT ,VLCD , fotorelacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KLAJTA

Ekspert

Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991

Żeby się zapchac polecam napoje zero albo herbaty owocowe slodzik i żelatyna można psyche podbudować

Powrót do formy.

...

Michalek83

Ekspert

Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777

Z rzeczami słodzonymi słodzikami trzeba potestować. Unikałbym dużych ilości chemii. Dodatkowo, u niektórych ludzi, w tym u mnie, często po wypiciu czegoś zero bardzo chce się jeść - słodziki mogą pobudzać łaknienie. Kwestia przetestowania

Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-01-08 20:28:24

...

naba

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 92 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4816

pije herbaty , przed chwila zakupilem slodzik , icetea i cola zero to kilka l dziennie ale mam ochote na jakis deser czy cos , dla spokoju psychicznego , dzis jednak jest najgorszy wieczor pod wzgledem glodu. Jutro wolny , głodny weekend , ciekawe jak minie... pozdrawiam i dzieki za rady

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Laciu pozwolisz że podam autorowi przepis? O dzięki, już mu piszę

Dżem:
1. Obierzcie cukinie, zmiksujcie, utrzyjcie lub zblendujcie ją na jednolitą masę.
2. Wyciśnijcie z niej nadmiar soku zostawiając samą papkę (mniej niż 10kcal na 100)
3. Kupcie z biedry herbatę malinową (ta najtańsza najlepsza)
4. Zróbcie wywar z 10 torebek herbaty na 100-200ml zasładzając fest słodzikiem.
5. Wymieszajcie wywar z papką

Można dodac łyżeczkę żelatyny do wywaru, wtedy dłużej będzie trzymac i będzie bardziej galaretkowate.

Jeszcze są do kupienia w internetach makarony 0, bułki bez ww i majo mało tłuszczu itd

...

naba

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 92 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4816

przed chwila wlasnie zrobilem na jutro 2 galaretki z zelatyny , herbaty i slodziku, a na niedziele przetestuje ten dzemik;d na dniach wybiore sie do sklepu bio i zrobie zapasy na gorsze chwile

Zmieniony przez - naba w dniu 2016-01-08 22:15:46

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91255

Masz galaretki bez cukru na rynku. Na necie bądź w sklepach ze zdrową żywnością i nie trzeba się męczyć z herbatkami, słodzikami i żelatyną. Np firma Celiko takie robi. Co do zapchania się to polecam kupić gumę ksantanową(też w sklepie ze zdrową żywnością) do tego syrop walden farms albo syrop malinowy bez cukru(jest taki w tesco za 2zł) i miksujesz z gorącą wodą i słodzikiem i gumą. Wychodzi bardzo smaczny kisiel bez kalorii praktycznie. Podobnie można tą gume zmiksować z wpc robiąc budyń. Polecam też makaron shirataki(błonnikowy makaron)jednak to już zależy od budżetu.

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

gacek321

Wiem, nie ma sensu się licytować. Nie uwierzę, że ktoś będać 5-6 tygodni na VLCD nawet z całym arsenałem(wykluczając GH, inhib miostatyny itp.) utrzyma siłę - jeżeli już ktoś "coś" ma - typu chociaż 250MC.
Jednak to nie ważne, ciekawe mnie bardziej co napisałeś o T3. Nie uważasz, że warto zostać jeszcze chociaż te 4 tygodnie na cyklu z T3, dodać sporo kalorii, skorzystać z rebounda, gdzie mięśnie chłoną wszytko jak gąbka i dopiero po tym miesiącu, będać już na sporo wyższym pułapie kalorii schodzić z T3?

Rozmawiamy tu o 2 roznych rzeczach, ja pisze jak najszybciej i najbezpieczniej odblokowac tarczyce, Twoj sposob w tym kontekscie nie jest optymalny co nie znaczy ze nie ma w tym sensu bo owszem mozna i tak,
ja do dopingu podchodze minimalistycznie, wiec male dawki i nie za dlugo.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

naba

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 92 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4816

Siema mam pytanie mój kolega jest na tej samej diecie co ja od poniedziałku Mi zeszło około 5kg a jemu tylko 1.5kg dodam że ćwiczy około 6 lat i leci na gh 5u , t3 25mcg ed.i trenie 300mg masteronie 300mg i enanie 500mg ew , nurtuje go to ze zlecial dopiero 1,5kg , mozliwe ze ma poprostu mniejszy bf , wiecej miecha i bedzie spadal wolniej??ponizej wklejam jego foto do wgladu

Zmieniony przez - naba w dniu 2016-01-09 14:51:58

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91255

To zależy od wielu czynników, np od ilości wody w organizmie i np załóżmy Ty startowałeś z dużej ilości soli/ww w diecie a on z low carb i stąd różnica w ilości wody która zleciała.

...

naba

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 92 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4816

Witam , dzis7 dzien redukcji , samopoczucie bardzo dobre , waga spadla o 7kg obwod w pasie cos okolo 6-7 , lapa nie caly cm. Mozna juz zauwazyc lekka roznice w wygladzie , docelowa waga 78-80kg i potem masa jak najabrdziej sucha. Wczoraj zrobilem plecy i biceps: podciaganie szeroko 4x8 , sciaganie drazka szeroko 3x8 , wioslowanie hantlem 3x8 , narciaz 4x15 , sciaganie linki gorego wyciagu jednorącz 4 x12 i modlitewnik z linka wyciagu dolnego 4x12 tempo 1-0-4 , w planie byly 2 cwiczenia na bica ale nie dalem rady z powodu bolu lokcia ktory trzyma mnie od tygodnia;p Zauwazylem minimalny spadek sily i bardzo mala pompe na treningu. Ponizej daje fote z przed tygodni i z dzis a jako ciekawosta fotka z przed 15 miechow po miesiacu treningow waga 78-80kg do jakiej chce teraz zejsc;p;p pozdrawiam